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《健身减压塑体操》虽然消耗能量,但运动后食欲会增加,不有利于减脂。
有利于
减压
发布时间:
2023-09-09 12:30:17
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1.
《健身减压塑体操》运动强度适中,是一种适合大学生运动健身的实用方式。
2.
《健身减压塑体操》通过身体各个关节及肌肉活动,可以( )。
3.
减脂健身人群增加蛋白质供能比的目的不包括选项: A:增加饱腹感,减少能量摄入; B:有利于维持或增加瘦体重; C:提高食物热效应,增加能量消耗; D:帮助脂肪完全氧化,减少酮体产生
4.
《健身减压塑体操》是一套科学的保健操。
5.
《健身减压塑体操》可以缓解肩颈、胸背、腰背慢性疼痛。
6.
《健身减压塑体操》可以预防颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。
7.
中强度运动的健身目的是A.减脂B.增肌C.长高D.塑形
8.
运动减肥是通过增加人体肌肉能量消耗,促进脂肪的氧化分解达到减脂的目的。选项: A:正确; B:错误
9.
增肌减脂塑体型健身运动应该安排以下具体内容:A.进行热身B.力量训练C.有氧运动D.整理活动
10.
关于运动与减脂塑形的说法,正确的是( ).
11.
关于运动与减脂塑形的说法,正确的是
12.
维持期能量逐步增加比例为() 选项: A、减脂期5%-10% B、减脂期10%-15% C、减脂期15%-30% D、减脂期10%-30%
13.
【单选题】关于运动与减脂塑形的说法,正确的是
14.
减体重计划应符合能量消耗大于能量摄人的原则。最有效的方法为()。 选项: A、A.控制饮食与运动相结合 B、B.运动——增加能量消耗 C、C.饮食——减少摄食量
15.
在减脂塑形的过程中,要有氧运动和力量训练同时进行。
16.
在减脂塑形的过程中,要有氧运动和力量训练同时进行。? 正确错误
17.
关于高强度间歇运动的描述,哪项是错误的? 选项: A:HIIT是一种有效的减脂运动,其效果因个体差异而异 B:HIIT最早是应用于运动员提高有氧工作能力的训练方法 C:在HIIT中,高强度运动期间的脂肪供能比例较大 D:因HIIT运动较高的运动消耗,以及高强度训练后随意进食量会降低,有利于减脂
18.
[判断题]在减脂塑形过程中,有氧运动和力量训练同时进行。 A √ B ×
19.
增加运动量消耗能量,减少的是体脂肪,而节食减重主要减少是瘦体重选项: A:正确; B:错误
20.
【判断题】在减脂塑形的过程中,要有氧运动和力量训练同时进行
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