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- 1.划圈严禁 随动力腿晃动，不能送胯、卸胯，保持两胯的平衡固定
- 2.擦地训练过程中身体直立挺拔，不能出现松懈，髋部应该（ ）选项： A:固定，防止坐胯 B:置于前腿 C:置于两腿中间 D:置于两腿中间略偏后
- 3.羯鼓组合中胯部的动作有哪些（ ）。选项： A:提胯、摆胯 B:挑胯、绕胯 C:抖胯、推胯 D:拧胯、立胯
- 4.胯的拧扭的要点是什么：（ ）选项： A:目视前方，身体不能随胯动，拧扭要有韧性 B:目视前方，身体随胯动，拧扭要有韧性 C:目视前方，身体不能随胯动，拧扭要有脆性 D:目视前方，身体不能随胯动，拧不补要有脆性
- 5.在做恰恰八字绕胯动作时要保持身体直立，头向上顶，放重心时身体不能一下下落，反而要向上提拉。选项： A:正确; B:错误
- 6.在做恰恰八字绕胯动作时要保持身体直立，头向上顶，放重心时身体不能一下下落，反而要向上提拉。选项： A:错 B:对
- 7.右前方顶胯时，左腿伸直，右腿向内侧45度角方向迈出，同时身体转移重心至右腿，胯部向身体侧前方顶右胯，右腿伸直，
- 8.双脚在快速交替转换重心时，两脚节拍要( )，重心转换的节奏要( )，不要将重心长时间停留在一只脚上，双脚始终保持半脚尖的并立，双肩与双胯保持同一方位，胯根收紧上提。（） 选项： A、不一致 B、不均 C、平均 D、一致
- 9.开胯组合由哪几个动作构成? 选项： A、双脚吸腿 B、开胯 C、压小胯 D、压大胯
- 10.以下哪些选项为双手扶把时的站姿要求（ ）选项： A:双腿内侧肌夹紧 B:胯尽量向上提 C:保持后背挺拔 D:脖子直立拉长
- 11.进行腰腹和下肢的热身动作练习时，应注意哪些常见错误动作？（ ） 选项： A:重心不稳 B:耸肩 C:身体动作的幅度较小 D:左右摆胯时身体前倾
- 12.核心动作训练时，应注意避免出现哪些易犯错误动作？（ ）选项： A:完成动作时塌腰、撅臀 B:身体晃动，姿态不能固定 C:发力方式不够准确 D:收紧核心
- 13.鞭腿的常用辅助练习方法有（ ）。 选项：A、快速提膝 B、提膝翻胯 C、翻胯鞭甩、
- 14. 基本站姿的要求是（）。 选项： A、 开肩、开胯、开膝、开脚尖 B、 耸肩上提、目视前方 C、 挺胸收腹、腿部收紧 D、 颈部挺直、下巴上扬
- 15.鞭腿的常用辅助练习方法？（ ）选项： A:快速提膝 B:提膝翻胯 C:翻胯鞭甩 D:跑步
- 16.【多选题】进行腰腹和下肢的热身动作练习时，应注意哪些常见错误动作？（ ） A.重心不稳 B.左右摆胯时身体前倾 C.身体动作的幅度较小 D.耸肩
- 17.在做半脚尖训练组合时应当注意（ ）。选项： A:蹲大肌收紧 B:膝盖与脚尖呈一个方向 C:落脚时脚跟轻轻落回原位 D:落脚时膝关节可以弯曲
- 18.弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？ ( )选项： A:胯－膝－脚 B:脚－膝－胯 C:膝－脚－胯 D:脚－胯－膝
- 19.进行小踢腿的练习时，应注意哪些易犯错误动作？（ ）选项： A:小踢腿时送胯、膝盖弯曲 B:腿部晃动 C:小踢腿速度较快 D:未经过擦地直接进行小踢腿
- 20.在做半脚尖训练组合时应当注意（ ）。A.蹲大肌收紧B.膝盖与脚尖呈一个方向C.落脚时脚跟轻轻落回原位D.落脚时膝关节可以弯曲
