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动态伸展是指在关节活动范围内进行与运动或活动项目相关的专门性伸展动作练习。
选项:
A:正确;
B:错误
范围内
活动项目
专门性
发布时间:
2024-03-25 06:13:24
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1.
关于伸展练习理解正确的是( ) 选项: A:静力性伸展练习是指被动伸展 B:伸展练习方法与肌肉功能无关 C:伸展时,关节活动方向与目标肌肉功能相反 D:伸展时,关节活动方向与目标肌肉功能一致
2.
8.9.2 动态拉伸是一种通过全身性运动来轻柔移动关节的伸展练习,利用自身的身体用力去做一些伸展的动作,也被大家称作为 ( )。 A: 整理活动 B: 调节活动 C: 热身运动 D: 全身活动
3.
8.9.2 动态拉伸是一种通过全身性运动来轻柔移动关节的伸展练习,利用自身的身体用力去做一些伸展的动作,也被大家称作为 ( )。 选项: A、整理活动 B、调节活动 C、热身运动 D、全身活动
4.
八.14 动态拉伸是一种通过全身性运动来轻柔移动关节的伸展练习,利用自身的身体用力去做一些伸展的动作,也被大家称作为热身活动。
5.
在进行关节伸展性练习时为了更好地活动度要进行过度拉伸。A.正确B.错误
6.
肩关节的伸展性练习可以促进关节具有良好的活动度。? 正确错误
7.
伸展练习的方法有( )选项: A:动态伸展; B:静态伸展; C:被动伸展; D:摆振伸展
8.
伸展练习的方法有( ) 选项: A:动态伸展; B:静态伸展; C:被动伸展; D:摆振伸展
9.
肩关节的伸展性练习可以促进关节具有良好的活动度。 选项: A、正确 B、错误
10.
肩关节的伸展性练习可以促进关节具有良好的活动度。 选项: A:正确; B:错误
11.
伸展练习的方法有( ) 选项: A、动态伸展 B、静态伸展 C、被动伸展 D、摆振伸展
12.
在进行髋关节的伸展性练习前不需要进行适当的热身练习。? 错误正确
13.
在进行髋关节的伸展性练习前不需要进行适当的热身练习。 选项: A:正确; B:错误
14.
伸展练习的方法有( )选项: A:动态伸展; B:静态伸展; C:被动伸展; D:摆振伸展
15.
在进行髋关节的伸展性练习前不需要进行适当的热身练习。 选项: A:正确; B:错误
16.
关于胸部肌肉伸展练习不正确的是() 选项: A、伸展时应该保持身体的稳定 B、伸展时不要憋气 C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作 D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
17.
肩关节的伸展性练习可以促进关节具有良好的活动度。A.正确B.错误
18.
在进行关节伸展性练习时为了更好地活动度要进行过度拉伸。
19.
关于伸展运动叙述正确的是: 选项: A、如果在做伸展运动时关节疼痛,请立刻停止这个动作。 B、当运动结束后,用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动,是十分有必要的。 C、在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。 D、做伸展运动时要掌握好强度,身体的相关肌肉感觉到有紧绷感,同时没有疼痛感,这个程度就刚刚好。
20.
关于伸展运动叙述正确的是: 选项: A:如果在做伸展运动时关节疼痛,请立刻停止这个动作。; B:当运动结束后,用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动,是十分有必要的。; C:在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。; D:做伸展运动时要掌握好强度,身体的相关肌肉感觉到有紧绷感,同时没有疼痛感,这个程度就刚刚好。
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关于伸展运动叙述正确的是: 选项: A、如果在做伸展运动时关节疼痛,请立刻停止这个动作。 B、当运动结束后,用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动,是十分有必要的。 C、在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。 D、做伸展运动时要掌握好强度,身体的相关肌肉感觉到有紧绷感,同时没有疼痛感,这个程度就刚刚好。
22.
在进行髋关节的伸展性练习前不需要进行适当的热身练习。A.正确B.错误
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关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展 选项:A、关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______ A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
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