烟民张某，男，40岁，吸烟史15年，平均每天约吸烟20支，平时每天吃完晚饭，到院子里走走，就会抽根烟，近日因咳嗽、咳痰到当地某医院戒烟门诊就诊希望获得戒烟帮助，逐渐戒烟。请针对张某情况为其提供戒烟指导方案。