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- 1.在安排运动负荷时应注意由小到大逐步提高,其原则是提高——适应——再提高——再适应
- 2.对于刚刚开始从事体育运动的人，其身体对运动负荷的应激有一个适应过程，因此，要由小到大的安排运动负荷。 选项： A:正确 B:错误
- 3.适宜负荷与适时恢复训练原则是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过机体适应过程，提高运动员竞技能力和取得理想训练效果的训练原则。选项： A:正确; B:错误
- 4.( )强调根据自己对运动的适应程度,逐渐增加运动负荷,以使身体机能逐步提高。
- 5.一般来说，回流比增大时，（）选项： A:再沸器的热负荷增大，冷凝器的热负荷增大；; B:再沸器的热负荷增大，冷凝器的热负荷减小；; C:再沸器的热负荷减小，冷凝器的热负荷增大；; D:再沸器的热负荷减小，冷凝器的热负荷减小。
- 6.只有适宜的运动负荷才会产生良好的适应，达到最佳的锻炼效果
- 7.体育锻炼过程中要把握好运动负荷，影响运动负荷的主要因素有负荷量和( ) 选项： A:心率 B:运动密度 C:运动强度 D:运动性疲劳
- 8.武术教学的运动负荷是指（）。 选项： A、承受大负荷大强度 B、承受适当的运动负荷 C、承受很小的运动负荷 D、任何运动负荷均可
- 9.太极拳教学的运动负荷大小是（ ）选项： A:承受大负荷、大强度; B:承受适当的运动负荷; C:承受很小的运动负荷; D:任意运动负荷均可
- 10.太极拳教学的运动负荷大小是（ ）。选项： A:承受大负荷、大强度 B:承受适当的运动负荷 C:任意运动负荷均可 D:承受很小的运动负荷
- 11.太极拳教学的运动负荷大小是（ ）。选项： A:任意运动负荷均可 B:承受大负荷、大强度 C:承受很小的运动负荷 D:承受适当的运动负荷
- 12.健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。 选项： A、生理运动负荷 B、心理运动负荷 C、生理运动负荷和心理运动负荷的总称 D、超负荷
- 13.机体的( )只发生在适宜负荷的条件下，而当负荷超出了运动员的最大承受能力时，运动员的机体便会产生( ) 选项： A: 生物适应现象 B: 超量恢复现象 C: 劣变现象 D: 不良反应
- 14.运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷。它包括负荷量和负荷强度
- 15.只有适宜的运动负荷才会产生良好的适应，达到最佳的锻炼效果 选项： A:对 B:错
- 16.当训练负荷超出运动员的最大承受能力时，运动员机体便会产生___________现象。( ) 选项： A:生物适应 B:代偿效应 C:劣变反应 D:异时反应
- 17.运动过程中运动负荷常用的测定方法是
- 18.运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两个方面决定的
- 19.运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷。它包括负荷量和负荷强度 A: 正确 B: 错误
- 20.运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷。它包括负荷量和负荷强度 选项： A、正确 B、错误
- 21.运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。选项： A:错 B:对
