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- 1.腰背部肌肉训练时,仰卧起坐练习主要锻炼A.腰背肌B.腹肌C.骨盆肌D.腰大肌E.背部柔韧性
- 2. 腰背部肌肉训练时,仰卧起坐练习主要锻炼(1.4) 选项：A.腰背肌B.腹肌C.骨盆肌D.腰大肌E.背部柔韧性
- 3.腰背部肌肉训练时，仰卧起坐练习主要锻炼 选项： A、腰背肌 B、腹肌 C、骨盆肌 D、腰大肌 E、背部柔韧性
- 4.腰背部肌肉训练时,仰卧起坐练习主要锻炼（） 选项： A:5 B:腰背肌 C:腹肌 D:骨盆肌 E:腰大肌 F:背部柔韧性
- 5.在进行核心力量练习时不仅仅要对腹部进行练习还要对背部进行练习，而对于背部练习我们主要针对（ ）的练习。选项： A:斜方肌 B:大圆肌小圆肌 C:竖脊肌 D:腰髋部肌肉群
- 6.仰卧起坐锻炼身体哪部位的肌肉（）A.三角肌B.腰腹肌C.胸肌
- 7.下肢部位练习主要锻炼肌肉是( )选项： A:股四头肌; B:背部肌群; C:臀大肌; D:小腿三头肌
- 8.下肢部位练习主要锻炼肌肉是( )选项： A:股四头肌; B:背部肌群; C:臀大肌; D:小腿三头肌
- 9.在伏案型岗位职业体能锻炼方法——增强力量的练习方法中,颈、肩、腰背肌群的自我放松与相互按摩练习包括() 选项：A、按揉颈部肌肉B、点穴旋肩C、放松背部肌肉D、轻揉腰肌E、以上都是
- 10.虎扑的功理作用是，通过（ ）可改善腰背部疾病，防治腰肌（），增强（）肌肉力量。
- 11.下肢部位练习主要锻炼肌肉是( )选项： A:三角肌 B:背部肌群 C:小腿三头肌 D:臀大肌 E:股四头肌
