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热身运动都有哪些内容( )。
选项:
A:静止的肌肉拉伸
B:专项运动热身
C:跑步
D:动态肌肉活动
拉伸
肌肉
热身运动
发布时间:
2024-03-25 15:43:59
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1.
运动前的热身运动属于动态拉伸
2.
对于热身运动,动态拉伸是最有效的;对于整理活动,静态拉伸的效果较好
3.
对于热身运动,动态拉伸是最有效的;对于整理活动,静态拉伸的效果较好选项: A:对 B:错
4.
跑步时要切实增强大腿后群肌肉的拉伸效果应该做() 选项: A:静态拉伸; B:动态拉伸; C:专项拉伸; D:跳跃
5.
跑步时要切实增强大腿后群肌肉的拉伸效果应该做 选项: A:静态拉伸; B:动态拉伸; C:专项拉伸; D:跳跃
6.
运动前的热身运动方式可以进行:A.慢跑B.动态拉伸C.静态拉伸D.力量训练
7.
跑步前要做热身运动。( )选项: A:对 B:错
8.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。()A.正确B.错误
9.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。()A.正确B.错误
10.
运动前,哪些行为并不能有助于增加肌力? 选项: A:热身活动; B:拉伸训练; C:适度拉伸; D:跑步
11.
运动前应进行一些如跑步、踢腿、弯腰、压腿、关节活动操等热身运动。
12.
热身运动可使体内血液重新分配,使肌肉的血流量增加
13.
运动前,哪些行为并不能有助于增加肌力?A.热身活动B.拉伸训练C.适度拉伸D.跑步
14.
通过(),可以改善肌肉的血液循环,使肌肉中血液流畅,有利于偿还氧债,排出二氧化碳和清除代谢产物,以减轻肌肉酸痛,消除疲劳。 选项: A、伸展运动 B、热身运动 C、整理活动 D、准备活动
15.
通过(),可以改善肌肉的血液循环,使肌肉中血液流畅,有利于偿还氧债,排出二氧化碳和清除代谢产物,以减轻肌肉酸痛,消除疲劳。选项: A:伸展运动; B:热身运动; C:整理活动; D:准备活动
16.
热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度,降低肌肉粘连性,以适应重量锻炼的需要,从而预防()。 选项: A、运动疲劳 B、运动不足 C、运动损伤 D、运动过度
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