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整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。
减轻
肌肉
调节机
发布时间:
2024-06-21 22:13:05
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1.
整理活动是目的是( )。选项: A:恢复体能; B:消除疲劳; C:提高运动效果; D:肌肉得到放松
2.
整理活动是目的是()。 选项:A.恢复体能B.消除疲劳C.提高运动效果D.肌肉得到放松
3.
在准备活动或整理活动中,做肌肉静力牵张练习,可以消除肌肉痉挛,改善肌肉的血液循环,使僵硬的肌肉变软,减轻肌肉酸痛与疲劳,促进肌肉恢复正常,对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
4.
整理活动的作用有A.使肌肉血流量增加B.减少肌肉的延迟性酸痛C.消除疲劳D.预防机体功能失调
5.
判断题在准备活动或整理活动中,做肌肉静力牵张练习,可以消除肌肉痉挛,改善肌肉的血液循环,使僵硬的肌肉变软,减轻肌肉酸痛与疲劳,促进肌肉恢复正常,对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用 选项: A:正确 B:错误
6.
通过(),可以改善肌肉的血液循环,使肌肉中血液流畅,有利于偿还氧债,排出二氧化碳和清除代谢产物,以减轻肌肉酸痛,消除疲劳。A.伸展运动B.热身运动C.整理活动D.准备活动
7.
整理活动是为减轻肌肉酸痛和僵硬,运动后要做 选项: A、热身活动 B、力量练习 C、拉伸肌肉的练习 D、及时的休息
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