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- 1.(多选)减轻心理压力的方法A、自我宣泄B、请人疏导C、爱好冲销D、情绪转移
- 2.出现无法马上排解的负面情绪时，可以通过以下哪些方法进行自我心理调适？( ) 选项： A:培养健康的生活方式 B:及时采取运动、听音乐等方式宣泄心理压力 C:积极参加社会交往活动 D:理性对待并接纳自己 E:匹配情境 F:学习错觉 G:休息 H:组织
- 3.下列关于情绪存在的意义说法错误的是 选项：A、消极情绪也有积极意义，每一个情绪都值得被聆听。B、悲伤的哭泣可以释放紧张，缓解心理压力。C、紧张情绪状态会导致注意力无法集中。D、紧张、悲伤、愤怒等一些坏情绪没有存在的必要。
- 4.当周围人遇到心理危机时,可以通过( )帮助他。 选项： A:询问 B:陪伴 C:倾听 D:转介
- 5.缓解心理压力的方法有( )等. 选项： A、转移法 B、宣泄法 C、强化法 D、放松法
- 6.当情绪不好时，可以通过向朋友宣泄、运动等方式来宣泄情绪
- 7. 暗示作用对于人的心理活动和行为具有显著的影响，内部语言可以引起或抑制人的心理和行为。因此，可以通过自我暗示缓解心理压力，调整不良情绪。
- 8.某学校设立活动室，学生在里面可以通过摔打假人排解心理压力。这种调整情绪的方法是（） 选项： A、宣泄 B、转移 C、升华 D、补偿
