基本摇绳技术的动作要领是A:前脚掌着地,提起重心,身体稍前倾B:大臂靠着身体,小臂自然下垂,用手腕发力摇绳C:腹部收紧D:抬头向上看 向上看 靠着 收紧 发布时间:2024-05-23 19:45:48