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- 2.上肢和肩部柔韧练习有（ ）。 选项： A、两臂的摆动、绕环 B、压肩 C、拉肩 D、转肩
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- 4.上肢和肩部柔韧练习有（ ）选项： A:两臂的摆动、绕环 B:压肩 C:拉肩 D:转肩
- 5.发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）A、站立体前屈练习；B、转体练习；C、腰部绕环练习；D、引体向上练习；
- 6.1. 形体姿态练习是学习校园健身操舞各风格项目基础训练，练习者应该从 、 、 这三种练习形式和内容进行形体姿态学习。 选项： A、手上姿态练习、把杆练习、脚下姿态练习 B、姿态练习、把上练习、把下练习 C、把上练习、把下练习、身体姿态练习 D、地面姿态练习、把杆练习、徒手姿态练习
- 7.1. 形体姿态练习是学习校园健身操舞各风格项目基础训练，练习者应该从 、 、 这三种练习形式和内容进行形体姿态学习。选项： A:手上姿态练习、把杆练习、脚下姿态练习; B:姿态练习、把上练习、把下练习; C:把上练习、把下练习、身体姿态练习; D:地面姿态练习、把杆练习、徒手姿态练习
- 8.单腿摆越成骑撑时，腿容易碰杠，应重点加强 练习，可采用 的方法。 选项：A:力量练习，双杠臂屈伸 B:技术练习，分步练习 C:力量练习，侧摆踢腿 D:技术练习，模仿练习
- 9.单腿摆越成骑撑时，腿容易碰杠，应重点加强 练习，可采用 的方法。选项： A:技术练习，模仿练习 ; B:技术练习，分步练习 ; C:力量练习，侧摆踢腿; D:力量练习，双杠臂屈伸
- 10.发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（） A: A站立体前屈练习； B: B转体练习； C: C腰部绕环练习； D: D引体向上练习；
- 11.上肢和肩部柔韧练习有（）A.两臂的摆动、绕环B.压肩C.拉肩D.转肩
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- 18.下列哪个选项属于第三章热身训练中的练习内容？（ ）A．蹲动作的练习B．擦地动作的练习C．柔韧动作的练习D．头部和肩部动作的练习
