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- 1.健身操舞运动主要锻炼练习者的（，是有氧耐力素质的基础。 选项： A、柔韧素质 B、核心能力 C、心肺功能 D、耐力素质
- 2.通过有氧拉丁健身操练习，可使练习者达到减脂和塑形作用，同时，也可提高练习者创造美、欣赏美的能力。 选项： A:正确; B:错误
- 3.通过有氧拉丁健身操练习，可使练习者达到减脂和塑形作用，同时，也可提高练习者创造美、欣赏美的能力。 选项： A:正确; B:错误
- 4. 音乐是民族健身操的灵魂（ ）。选项： A:对 B:错
- 5.综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢( ) 选项： A:对 B:错
- 6.综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢( ) 选项： A:对 B:错
- 7.对于练习者来说,耐力素质练习能够激发练习者的( )
- 8.学练法强调激发练习者自学、自练、自评的能力。选项： A:对 B:错
- 9.有氧健身操舞分为（ ）。选项： A:徒手健身操舞 B:轻器械健身操舞 C:FIG有氧类健身操 D:体育舞蹈
- 10.徒手健身操舞包括有氧健身操、有氧健身舞和（ ）。 选项：A、轻器械健身操 B、民族健身操舞 C、自由舞蹈 D、运动舞蹈
- 11.徒手健身操舞包括有氧健身操、有氧健身舞和（ ）。 选项：A、轻器械健身操 B、民族健身操舞 C、自由舞蹈 D、运动舞蹈
- 12.体操保护与帮助的作用有有利于练习者的身心健康；有利于练习者正确学习动作和技术；有利于练习者提高专业技能；有利于练习者团结互助良好品质的形成。（ ）选项： A:对 B:错
- 13.速度练习类体育手段目的是为了提高练习者的心肺功能，提高有氧代谢水平增强抵抗疲劳的能力，促进运动后的恢复和提高运动员的专项成绩。（ ）选项： A:对 B:错
- 14.形体舞蹈的热身训练目的有哪些？（ ） 选项： A:帮助练习者充分活动全身 B:帮助练习者培养基本姿态 C:帮助练习者培养舞感 D:帮助练习者减少运动伤害
- 15.形体舞蹈的热身训练目的有哪些？（ ）选项： A:帮助练习者充分活动全身 B:帮助练习者培养基本姿态 C:帮助练习者培养舞感 D:帮助练习者减少运动伤害
- 16.形体舞蹈的热身训练目的有哪些？（ ） 选项： A:帮助练习者充分活动全身 B:帮助练习者培养基本姿态 C:帮助练习者培养舞感 D:帮助练习者减少运动伤害
- 17.徒手健身操舞包括有氧健身操、有氧健身舞、自由舞蹈和（ ）。选项： A:体育舞蹈 B:广场舞 C:民族舞 D:运动舞蹈
- 18.徒手健身操舞包括有氧健身操、有氧健身舞、自由舞蹈和（ ）。 选项： A、运动舞蹈 B、体育舞蹈 C、广场舞 D、民族舞
- 19.耐力素质练习主要激发练习者的( )
- 20.耐力素质练习主要激发练习者的（ ）
- 21.通过单人套路中的练习可以提高练习者身体的控制能力。 选项： A:对 B:错
- 22.有氧搏击潜移默化在消除练习者的自卑感，提升自信心及自我判断能力选项： A:对 B:错
