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运动中更补水的误区有哪些?
运动中
误区
补水
发布时间:
2024-05-21 13:04:11
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运动中更补水的误区有哪些? 选项: A、口渴才喝水 B、只喝白开水 C、喝凉水 D、补充电解质饮料
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【简答题】运动中补水的原则有哪些?
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运动补水最主要的原则是( )。 选项: A:运动中补水和运动后不立即补水 B:运动前补水和补充碳酸饮料 C:补水量随运动量增加而增加 D:预防性补水和少量多次
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运动中如何补水:(多选) 【多选题】(2.0分) 选项: A:A、运动前2h可补水250-500ml B:B、运动前即刻补水150-250ml C:C、运动中强度大时,每隔15-20分钟补水120-240ml D:D、口渴再补水即可
15.
关于运动补水,下列说法正确的是()。 选项: A、补水要以少量多次为原则,每次300---400ML B、运动后要尽快大量补水,以免发生脱水。 C、运动中补水可以加入一定量的盐。 D、运动后可通过喝冰镇饮料降温。
16.
下列关于运动前中后补水建议正确的是() 选项: A、运动前建议补充500-600ml B、运动中体重降多少补水多少 C、运动后补水至恢复运动前体重 D、运动中每10-20分钟补充200-300ml水
17.
关于运动补水,下列说法正确的是( ) 选项: A、少量多次原则,每次300-500ML B、运动后要尽快补水,以免脱水。 C、运动中补水可适量加入一定量的盐。 D、运动后可通过喝冰镇饮料降温。
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