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- 1.为什么要学会调节情绪？▲ ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件； 持续的负面情绪，可能危害我们的身心健康。 ③学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
- 2.(1)材料一中的“鸭梨”属于负面情绪。影响:适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。(2)根据不同情况和个人特点采用改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法调节负面情绪;学会在合适的场合、用恰当的方式表达情绪。
- 3.负面情绪对人只有负面的影响，我们要极力消除。
- 4.【单选题】我们应该怎样对待自己的负面情绪 A. 排斥负面情绪 B. 聆听负面情绪 C. 压抑负面情绪 D. 回避负面情绪
- 5.下列看法不正确的是 ( )。 选项： A:学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动 主观体验 外显表情 等方面发生一定的变化,有助于我们更好的适应环境 B:适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于 负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康 C:调节情绪的方法,有助于我们更好的调节情绪,成为情绪的主人 D:利用情绪调节的方法只对自己有利
- 6.下列看法不正确的是——[单选题]A、学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好的适应环境B、适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康C、调节情绪的方法,有助于我们更好的调节情绪,成为情绪的主人D、利用情绪调节的方法只对自己有利
- 7.下列看法不正确的是（ ） A: 运用情绪调节的方法，只对自己有利 B: 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 C: 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外线表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
- 8.16 . 下列看法不正确的是A、学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境B、适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康C、调节情绪的方法，有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人D、利用情绪调节的方法只对自己有利
- 9.下列看法不正确的是（ ） 选项： A:学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外线表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 B:适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 C:运用情绪调节的方法，只对自己有利
- 10.下列看法不正确的是〔〕A、学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境B、适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康C、调节情绪的方法,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人D、运用情绪调节的方法,只对自己有利
- 11.负面情绪对人只有负面的影响，我们要极力消除A.正确B.错误
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12.为什么要合理调节情绪 选项： A:
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康
B:学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境
C:运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境
D:情绪一般不要外露
- 13.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的( )A.身心健康B.人身权利C.人身自由D.人格尊严
- 14.痛苦等负面情绪对于人来说不可或缺,我们要允许自己作为人所产生的任何情绪,积极的心态不是避免负面情绪,而是要会处理负面情绪。
- 15.为什么要学会调节情绪（意义、必要性）①学会合理地调节情绪，有助于我们更好地A，成为B的主人；②C的负面情绪可以帮助我们D，但E地处于负面情绪状态，则可能F，因此G；③掌握情绪调节的方法，还有助于H、保持I的心境。
- 16.痛苦等负面情绪对于人来说不可或缺，我们要允许自己作为人所产生的任何情绪，学习积极心理学不是避免负面情绪，而是能处理负面情绪。
- 17.每个人都有负面情绪，而有些人却希望自己不要有任何负面情绪，面对负面情绪正确做法是（ ）。选项： A:选择逃避; B:转移和发泄负面情绪; C:与情绪沟通，寻找解决方法; D:被负面情绪所控制
- 18.每个人都有负面情绪，而有些人却希望自己不要有任何负面情绪，面对负面情绪正确做法是（ ）。 选项：A、被负面情绪所控制 B、转移和发泄负面情绪 C、选择逃避 D、与情绪沟通，寻找解决方法
- 19.父母面对孩子的负面情绪，错误的应对（ ） 选项： A:不允许自己有负面情绪 B:接纳孩子的负面情绪 C:接纳自己的负面情绪 D:帮助孩子用语言表达出情绪
- 20.我们要激发正面的情绪感受，积极回避各种负面情绪。 选项： A:正确 B:错误
- 21.判断:痛苦等负面情绪对于人来说不可或缺,我们要允许自己作为人所产生的任何情绪,学习积极心理学不是避免负面情绪,而是能处理负面情绪。(1分)A、正确B、错误
- 22.每个人都有负面情绪,而有些人却希望自已不要有任何负面情绪,面对负面情绪,正确的做法是( )。 选项： A: 转移和发泄负面情绪 B: 自我沟通,寻找解决方法 C: 选泽逃避 D: 被负面情绪所控制
