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- 1.当事件发生，我们改变不了已经发生的事件，但是我们可以修正我们对事件的（) 选项：A.观念看法B.行为C.感受D.结果
- 2.面对压力事件时，我们可以通过改变想法来缓解压力，它的步骤包括（）。
- 3.面对压力事件时,我们可以通过改变想法来缓解压力,它的步骤包括()
- 4.面对压力事件时,我们可以通过改变想法来缓解压力,它的步骤包括()。
- 5.面对压力事件时,我们可以通过改变想法来缓解压力,它的步骤包括
- 6.面对压力事件时,我们可以通过改变想法来缓解压力,它的步骤包括()。
- 7.面对压力事件时，我们可以通过改变想法来缓解压力，它的步骤包括（）。
- 8.面对压力事件时，我们可以通过改变想法来缓解压力，它的步骤包括（）。
- 9.面对压力事件时,我们可以通过改变想法来缓解压力,它的步骤包括()。
- 10.合理情绪疗法认为引起人们情绪困扰的并不是外部发生的事件，而是人们对事件的态度、看法，评价等认知内容，因此要改变情绪困扰就是要改变我们对这件事的看法。 选项： A:正确 B:错误
- 11.改变我们对事件的认知，是转换压力的有效方式。
- 12.改变我们对事件的认知,是转换压力的有效方式。
- 13.通过调整认知，可以改变事件。（ ）选项： A:对 B:错
- 14.改变学生对情绪事件的想法，有可能改变其情绪。
- 15.管理情绪有哪些合适的方法？选项： A:认知调节法：改变我们对事件的看法或我们的想法; B: 暴饮暴食; C:寻求专业心理辅导教师的帮助; D:大喊大叫、砸东西
- 16.我们要改变情绪要致力于改变外部事件
- 17.以下哪句话较能阐释合理情绪疗法的核心理念?( )
- 18.【判断题】改变学生对情绪事件的想法,有可能改变其情绪
- 19.以下说法错误的是： 选项：改变我们对事件的认知，是转换压力的有效方式|压力的大小取决于我们对压力的认知|呼吸和冥想等放松训练，可以帮助释缓压力|暴饮暴食和酗酒可以帮助我们减缓压力
