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要达到消耗脂肪的目的,运动强度不宜过大,运动时间必须超过( )分钟。
选项:
A:30
B:40
C:50
D:60
强度
时间
必须
发布时间:
2024-03-25 13:20:51
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1.
早锻炼的运动负荷不宜过大,时间不宜过长,适宜时间为( )A、20~ 30分钟B、30~40分钟C、40~50分钟D、l小时左右
2.
早锻炼的运动负荷不宜过大,时间不宜过长,适宜时间为()。( )A、20—30分钟B、30—40分钟C、40—50分钟D、1小时左右
3.
由于脂肪的燃烧有一定的滞后性,若以中等强度有氧运动燃烧脂肪,建议运动时间不低于 分钟。 选项: A、30 B、40 C、50 D、60
4.
由于脂肪的燃烧有一定的滞后性,若以中等强度有氧运动燃烧脂肪,建议运动时间不低于()分钟。 选项: A、30 B、40 C、50 D、60
5.
早锻炼的运动负荷不宜过大,时间不宜过长,适宜时间为( ) A: 10-20分钟 B: 20-30分钟 C: 30-40分钟 D: 40-60分钟
6.
由于脂肪的燃烧有一定的滞后性,若以中等强度有氧运动燃烧脂肪,建议运动时间不低于 分钟。A.30B.40C.50D.60
7.
由于脂肪的燃烧有一定的滞后性,若以中等强度有氧运动燃烧脂肪,建议运动时间不低于()分钟。A.30B.40C.50D.60
8.
由于脂肪的燃烧有一定的滞后性,若以中等强度有氧运动燃烧脂肪,建议运动时间不低于()分钟。 选项:A.30B.40C.50D.60
9.
由于脂肪的燃烧有一定的滞后性,若以中等强度有氧运动燃烧脂肪,建议运动时间不低于()分钟。A.()30B.()40C.()50D.()60
10.
发展有氧耐力素质时运动时间和运动负荷强度应该为 选项: A、30分钟以上,80%最大强度 B、30分钟以下,60%最大强度 C、40分钟以下,60%最大强度 D、40分钟以上,80%最大强度
11.
制订运动处方时,运动时间一般持续()时间为宜。 A: 20-30分钟 B: 30-40分钟 C: 40-50分钟 D: 50-60分钟
12.
合适的运动强度要指恰到好处,即身体最大能力的( ),在此强度运动能锻炼心血管。 选项: A、50%-70% B、40%-60% C、30%-40% D、70%-80%
13.
合适的运动强度要指恰到好处,即身体最大能力的( ),在此强度运动能锻炼心血管。 选项: A、50%-70% B、40%-60% C、30%-40% D、70%-80%
14.
合适的运动强度要指恰到好处,即身体最大能力的( ),在此强度运动能锻炼心血管。 A: 50%-70% B: 40%-60% C: 30%-40% D: 70%-80%
15.
中等强度运动时心率应为最大心率的( )。 选项:A、30%-40%B、40%-50%C、50%-60%D、60%-70%E、 70%-80%
16.
成人每次中等强度有氧运动时间建议至少应达到 选项: A:10分钟 B:30分钟 C:60分钟 D:90分钟
17.
有氧运动至少要达到()时间才能达到最佳效果 选项: A、、 40分钟 B、、 1小时 C、 1小时30分钟
18.
每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟,最好能够持续30分钟以上,一周5~6次,有氧心率区间,以本人最大心率的()。 选项: A、30~50% B、40~60% C、50~70% D、60~80% E、70~90%
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