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舞蹈可以拉伸和强化肌肉,也能增强脊椎、臀部和其他关节的____
选项:
A:拉伸
B:强化
C:柔韧性
D:延展
强化
拉伸
柔韧性
发布时间:
2024-03-25 06:14:55
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1.
柔韧性不仅可以通过特定的肌肉或关节的拉伸来得到提高,身体其他没有被拉伸的部位的柔韧性也可以因此得到提高。选项: A:正确; B:错误
2.
拉伸的作用归纳起来有A.让肌肉和肌腱得到充分的伸展,有利于缓解肌肉僵硬B.加热机体,使身体进入运动状态C.塑造肌肉线条,增加肌肉的柔韧性和延展性D.运动后进行拉伸可以缓解肌肉疲劳,减轻肌肉酸痛
3.
1.练习前屈体式的目的是? 选项: A、延展背部 B、拉伸双腿 C、拉伸臀部 D、不知道
4.
站立系列的体式可以调整健康站姿,强健腿部肌肉和关节,增强脊柱的力量和柔韧性,强化心血管系统,防止血栓形成。( )选项: A:对 B:错
5.
下列哪种柔韧性训练属于被动拉伸而没有引发肌肉的牵张反射?() 选项: A、摆动拉伸 B、静态拉伸 C、动态拉伸 D、PNF拉伸
6.
低碳钢拉伸试验的过程可以分为弹性变形 、 、 强化 、 缩颈 和断裂阶段。
7.
相比静态拉伸,动态拉伸,你认为PNF拉伸的特性是什么?A.增强身体活动功能B.增强柔韧性C.提高协调和控制能力D.缓解肌肉酸痛E.改善体态
8.
拉伸训练包括____和本体感受神经肌肉性促进法拉伸,也成为PNF拉伸。
9.
柔韧性训练的一般方法包括() 选项: A、动力性拉伸 B、静力性拉伸 C、本体神经肌肉促进拉伸
10.
PNF和动态拉伸、静态拉伸都可以有效的改善柔韧性。选项: A:正确; B:错误
11.
柔韧性训练的一般方法包括() 选项: A、动力性拉伸 B、静力性拉伸 C、本体神经肌肉促进拉伸
12.
下列哪种柔韧性训练属于被动拉伸而没有引发肌肉的牵张反射?()A.摆动拉伸B.静态拉伸C.动态拉伸D.PNF拉伸
13.
下列哪种柔韧性训练属于被动拉伸而没有引发肌肉的牵张反射?()A.摆动拉伸B.静态拉伸C.动态拉伸D.PNF拉伸
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