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GoodMorning训练能够有效整合上下肢肌群,加强整体核心力量水平
力量
上下肢
整合
发布时间:
2023-08-19 11:36:23
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1.
在一次力量训练课中,一般大肌群训练在先,小肌群训练在后,原因是小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳,在一定程度上会影响其他肌群乃至整体的工作能力。( )
2.
一般情况下,在一次力量训练课当中,大肌群训练在先,小肌群训练在后,原因是小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳,会在一定程度上影响其他肌群乃至身体整体工作能力。()选项: A:对 B:错
3.
()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。 A: 力量训练 B: 速度训练 C: 耐力训练 D: 灵敏训练
4.
( )要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。 选项: A:力量训练 B:速度训练 C:耐力训练 D:灵敏训练
5.
篮球专项上肢训练不包括?选项: A:手指量训练; B:手腕力量训练; C:手臂肌群力量训练; D:小腿肌群力量训练
6.
61;011;选择题;3; ( )要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。 选项: A:力量训练 B:速度训练 C:耐力训练 D:灵敏训练
7.
下肢力量训练主要包括()A.大腿前群肌练习B.大腿后群肌练习C.小腿三头肌练习D.踝关节及足部肌肉练习
8.
8、单杠3练习力臂上时,翻肘立腕不充分,反复翻肘,如何纠正? 选项:A、加强腕、指屈肌群力量B、加强肘关节力量C、加强胸部肌群力量D、加强肩部肌群力量
9.
1、单杠3练习力臂上时,翻肘立腕不充分,反复翻肘,如何纠正? 选项:A、加强腕、指屈肌群力量B、加强肘关节力量C、加强胸部肌群力量D、加强肩部肌群力量
10.
499.消防员训练中,根据需要使肌体局部的力量训练和整体力量训练,上肢力量训练与下肢力量训练,大肌肉群的力量训练与小肌肉群的力量训练,都要配合起来,全面发展,防止片面性。这体现了体能训练的哪一要求:()。 选项: A:A.力量训练要求 B:B.耐力训练要求 C:C.灵敏性训练要求 D:D.柔韧性训练要求
11.
练习下肢力量时要确保发力肌群正确
12.
练习下肢力量时要确保发力肌群正确
13.
患者苏某,男,16岁,因儿时打针伤及右侧坐骨神经,现其髋关节和膝关节活动明显受限,足下垂,下肢主要肌群肌力多为1级,为改善其下肢主要肌群的肌力,可对肌群进行 选项: A、 主动训练 B、 等张抗阻训练 C、 等长抗阻训练 D、 等速抗阻训练 E、 主动助力训练
14.
患者苏某,男,16岁,因儿时打针伤及右侧坐骨神经,现其髋关节和膝关节活动明显受限,足下垂,下肢主要肌群肌力多为1级,为改善其下肢主要肌群的肌力,可对肌群进行(1.0) 选项: A:主动训练 B:等张抗阻训练 C:等长抗阻训练 D:等速抗阻训练 E:主动助力训练
15.
短跑专项力量练习包括()。选项: A:下肢各关节伸肌肌群的爆发力和快速力量的练习 B:落地缓冲、保持身体重心平稳和有效支撑过程中起作用的离心肌肉练习 C:下肢屈肌力量练习 D:上肢力量练习
16.
患者苏某,男,16岁,因儿时打针伤及右侧坐骨神经,现其髋关节和膝关节活动明显受限,足下垂,下肢主要肌群肌力多为1级,为改善其下肢主要肌群的肌力,可对肌群进行 选项: A:等速抗阻训练 B:主动训练 C:主动助力训练 D:等张抗阻训练 E:等长抗阻训练
17.
患者苏某,男,16岁,因儿时打针伤及右侧坐骨神经,现其髋关节和膝关节活动明显受限,足下垂,下肢主要肌群肌力多为1级,为改善其下肢主要肌群的肌力,可对肌群进行已 选项: A: 主动训练 B: 等张抗阻训练 C: 等长抗阻训练 D: 等速抗阻训练 E: 主动助力训练
18.
加强背肌力量训练有什么意义?
19.
力量训练主要包括( ).上肢力量和下肢力量训练。 选项: A、核心力量 B、保护 C、支撑 D、脊椎骨
20.
患者苏某,男,16岁,因儿时打针伤及右侧坐骨神经,现其髋关节和膝关节活动明显受限,足下垂,下肢主要肌群肌力多为1级,为改善其下肢主要肌群的肌力,可对肌群进行A.主动训练B.等张抗阻训练C.等长抗阻训练D.等速抗阻训练E.主动助力训练
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