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素食者应当多摄入以下哪些食物?
选项:
A:坚果
B:发酵食物
C:深色蔬果
D:谷类和杂豆
素食者
杂豆
食物
发布时间:
2024-03-25 23:48:26
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1.
中国居民膳食指南“食物多样,谷类为主”的意思错误的是( ) 选项: A: 每天膳食应包含谷薯类、蔬果类、畜禽类、大豆及坚果类等食物 B: 每天至少摄入5种食物,每周至少10种食物 C: 每天摄入谷薯类食物250-400g,其中全谷物和杂豆类50-150g,薯类50-100g D: “食物多样,谷类为主”是平衡膳食重要特征
2.
《中国居民膳食指南》推荐,食物多样,谷类为主。平均每天摄入种以上食物,每周种以上。每天摄入谷薯类食物g,其中全谷物和杂豆类g,薯类g。
3.
《中国居民平衡膳食宝塔( 2016 )》的第一层指的主要是 ( )A.各种蔬菜和瓜果类食物。B.奶类和大豆类及坚果C.油脂、盐等D.谷类食物,包括粗细粮食、薯类以及杂豆等食物。
4.
谷薯类食物,包括谷类、薯类,但不包括杂豆。
5.
素食人群膳食指南包括()。 选项: A:食物多样,谷类为主,适量增加全谷物 B:常吃坚果、海藻和菌菇 C:增加大豆及其制品的摄入,选用发酵豆制品 D:蔬菜、水果应充足
6.
[单选题]杂豆类食品的各种营养素含量接近( ) A 粮食类食物 B 蔬菜类食物 C 水果类食物 D 坚果类食物
7.
下列哪种食物属于谷薯类?选项: A:谷类 B:薯类 C:杂豆类 D:大豆类
8.
以下哪种食物是钙的最好来源 选项: A: 菠菜 B: 坚果 C: 谷类 D: 牛奶
9.
下列食物中脂肪含量最高的食物是 选项: A: 坚果 B: 瘦肉 C:水产类 D:谷类
10.
食物可以分为哪几类( ) 选项: A、谷类和薯类 B、蔬菜水果和菌藻类 C、动物性食物 D、豆类和坚果
11.
素食者容易缺乏哪种维生素?这种维生素应在哪些食物中获取? 选项: A:维生素 B12,动物类食物 B:维生素A,动物类食物 C:维生素 K,谷薯类食物 D:维生素C,蔬果类食物
12.
下列选项中,不合理的膳食方式是 选项: A:食物种类应该尽可能地多 B:摄入丰富的谷类、蔬菜、水果和豆类食物 C:食用低脂、低胆固醇食物 D:减少膳食纤维摄入
13.
从事重金属作业的工人,如铅作业工人,食物摄取应注意() 选项:A:多摄入B族维生素,少摄入含铁食物B:多摄入含纤维素多的食物,少摄入酸性食物C:多摄入维生素C,少摄入含钙高的食物D:多摄入含钙高的食物,少摄入含纤维素多的食物
14.
从事重金属作业的工人,如铅作业工人,食物摄取应注意() 选项: A、A多摄入B族维生素,少摄入含铁食物 B、B多摄入含纤维素多的食物,少摄入酸性食物 C、C多摄入维生素C,少摄入含钙高的食物 D、D多摄入含钙高的食物,少摄入含纤维素多的食物
15.
21、下列哪些食物主要提供优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维及多种植物化学物?( )选项: A:大豆及坚果类食物 B:奶类食物 C:谷类食物 D:肉类食物
16.
平衡膳食宝塔从塔底数第四层的食物种类为( )选项: A:烹调油和食盐 B:奶类和豆类食物 C:蔬菜和水果 D:谷类、薯类及杂豆食物 E:鱼、禽、肉、蛋等
17.
素食人群膳食指南的内容包括 选项: A:谷类为主,食物多样;适量增加全谷物 B:增加大豆及其制品的摄入,每天 50-120g;选用发酵豆制品 C:常吃坚果、海藻和菌菇 D:蔬菜、水果应充足
18.
中国居民膳食宝塔第一层的食物为() 答案:谷类薯类及杂豆
19.
《中国居民膳食指南》把食物分为哪几类( ) 选项: A: 谷类及薯类 B: 动物性食物 C: 豆类和坚果 D: 蔬菜.水果 E: 菌藻类
20.
素食人群膳食指南( )。 选项: A: 谷类为主,食物多样;适量增加全谷物 B: 增加大豆及其制品的摄入,每天50~80g,选用发酵豆制品 C: 常吃坚果、海藻和菌菇 D: 蔬菜、水果应充足 E: 合理选择烹调油
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