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- 1.【多选题】运动处方的内容包括:_____ A. 确定体育锻炼伙伴 B. 选择运动项目 C. 确定运动强度、时间和频度 D. 了解体育比赛的方法 答案： 选择运动项目; 确定运动强度、时间和频度
- 2.体育锻炼中的针对性原则是指锻炼身体应从（）和（）的实际出发，确定锻炼的目的，选择适宜的运动项目，合理地安排运动时间和运动负荷
- 3.发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。
- 4.发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。
- 5.【多选题】运动处方的内容包括:_____ A. 确定体育锻炼伙伴 B. 选择运动项目 C. 确定运动强度、时间和频度 D. 了解体育比赛的方法
- 6.发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度 选项： A:正确 B:错误
- 7.运动处方的内容包括：_____ 选项： A、确定体育锻炼伙伴 B、了解体育比赛的方法 C、确定运动强度、时间和频度 D、选择运动项目
- 8.循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律锻炼时选择：（）A.运动负荷B.运动强度C.内容和方法及运动负荷
- 9.影响体育锻炼负荷大小的主要因素是 选项： A:锻炼时间、运动量、密度和强度 ; B:锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度 ; C:锻炼时间、密度、强度和情绪 ; D:运动量和锻炼时间
- 10.有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中应做到 选项： A、运动强度适中、运动时间较短 B、运动强度适中、运动时间较长 C、运动强度较小、运动时间较短 D、运动强度较大、运动时间较长
- 11.【单选题】制定运动处方的内容包括确定目标,选择运动项目,确定( )。 A. 运动量和时间 B. 运动强度、时间、密度 C. 运动强度、时间、频度 D. 运动强度和次数 答案： 运动强度、时间、频度
- 12.选择好运动项目后，制定锻炼计划时应确定（ ）。选项： A:运动时间和次数; B:个人情绪和状态; C:同伴和人数; D:运动强度和负荷
- 13.【多选题】身体锻炼在遵循循序渐进原则同时要做到以下几点？( ) A.身体负荷强度慢慢增加 B.运动强度慢慢增加 C.身体活动内容的多样性 D.锻炼时情绪变化
- 14.【单选题】制定运动处方的内容包括确定目标,选择运动项目,确定( )。 A. 运动量和时间 B. 运动强度、时间、密度 C. 运动强度、时间、频度 D. 运动强度和次数
- 15.最适宜的锻炼频度是每周进行（）次锻炼
- 16.所有的体育运动项目，都应遵循科学锻炼、安全锻炼的原则。A.正确B.错误
- 17.制定运动处方的内容包括确定目标,选择运动项目,确定运动强度、时间和频度。
- 18.制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定运动强度、时间和频度。
- 19.以下属于运动的四要素的是()。 A.气候地形B.运动项目C.锻炼时间D.运动频率
- 20.以下属于运动的四要素的是()。A．气候地形B．运动项目C．锻炼时间D．运动频率
- 21.每周锻炼3-4次是较适宜的运动频度
