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拉伸运动可以放松肌肉、增加柔韧度、提高身体素质、减小受伤几率
拉伸
身体素质
韧度
发布时间:
2024-06-06 08:30:55
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1.
锻炼后应该进行适当的拉伸活动是因为:A、拉伸活动可以提高运动表现。B、拉伸活动可以减少运动损伤的风险。C、拉伸活动可以让人感到放松。D、拉伸活动可以增加肌肉力量。
2.
体育锻炼后应进行适当的拉伸活动,这是因为拉伸可以_减少运动损伤的风险_。拉伸可以使肌肉得到_放松_,减轻运动带来的肌肉负荷。此外,拉伸还可以_提高关节的灵活性_,增加身体的稳定性和可控性。
3.
不是柔韧训练作用的是选项: A:柔韧练习有助于提高网球技术; B:增加肌肉工作距离,有助于增加击球力量; C:减少受伤的可能性; D:运动后的拉伸练习有利于肌肉的放松恢复
4.
不是柔韧训练作用的是A.运动后的拉伸练习有利于肌肉的放松恢复B.减少受伤的可能性C.增加肌肉工作距离,有助于增加击球力量D.柔韧练习有助于提高网球技术
5.
在运动前先进行热身活动可增加肌肉的血液循环,减小肌肉的僵硬度,促使肌肉温度升高,然后通过拉伸可进一步增加肌肉的柔韧性与关节灵活性,可以减小运动损伤的风险性。选项: A:正确; B:错误
6.
动态拉伸与抗阻练习的目的是()。选项: A:降低肌肉粘滞度,增加肌肉和关节弹性; B:放松和激活软组织和肌肉; C:提高机体代谢反应和增加能量供应; D:提高肌肉收缩速度和力量,提高肌肉协调做功能力
7.
动态拉伸与抗阻训练的目的是?选项: A: 降低肌肉粘滞度,增加肌肉和关节弹性; B:放松、激活软组织和肌肉; C:提高机体代谢反应和增加能量供应; D:提高肌肉收缩速度和力量,提高肌肉协调做功能力
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