柔韧性锻炼中，以下哪项做法是错误的（）。
选项：

A:通过准备活动，可以使体温升高，降低肌肉粘滞性，提高其伸展性，此时增加柔韧练习能收到较好的效果，并可避免运动损伤。;
B:柔韧性练习要注意年龄特征并要持之以恒。;
C:柔韧性练习与力量锻炼相结合，柔韧性的提高，要有一定的肌肉力量作基础。;
D:牵拉练习是使有关部位肌肉、韧带慢慢拉长至一定程度使肌肉感受到疼痛感，疼痛感越强锻炼效果越好。