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热门标签: 运动损伤
身体结构的先天畸形是导致运动损伤的原因之一。
跑步中常见的运动损伤发生于大腿后侧肌群、跟腱、膝关节、足底筋膜。
急性运动损伤的RICE原则包括保护、休息、冰敷、加压。
柔韧性运动处方中,()拉伸可能会增加运动损伤? 选项: A、静力性拉伸 B、PNF C、动力性拉伸 D、动态性关节活动度技术
柔韧性运动处方中,()拉伸可能会增加运动损伤? A: 静力性拉伸 B: PNF C: 动力性拉伸 D: 动态性关节活动度技术
进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行() 选项: A、动态性拉伸 B、静态性拉伸 C、动态性拉伸或静态性拉伸 D、动态性及静态性拉伸
有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别:那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松、休息按摩都能得到缓解;或者做了充足的热身活动后(体温升高)酸痛感会有所缓解。但如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛加重。( ) 选项: A:对 B:错
在形体舞蹈热身训练中进行腰腹和下肢动作的练习有什么作用?( ) 选项: A:使腰腹和下肢的肌肉群得到充分活动 B:避免出现运动损伤 C:提高身体的柔韧性 D:控制身体重心的能力
准备活动可使体温升高,降低肌肉的黏滞性,提高肌肉的伸展性,可避免运动损伤。 选项: A:对 B:错
进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行() A: 动态性拉伸 B: 静态性拉伸 C: 动态性拉伸或静态性拉伸 D: 动态性及静态性拉伸
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