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智慧职教: 肩部力量训练主要锻炼( )肌肉群。
职教
肌肉
肩部
发布时间:
2024-05-11 23:04:20
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1.
单杠引体向上功效:发展背部肌肉群的力量,锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
2.
单手哑铃划船功效:发展腹部肌肉群的力量,锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
3.
俯立划船功效:发展背部肌肉群的力量,锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
4.
肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳,建议优先锻炼小肌肉群。选项: A:正确; B:错误
5.
仰卧举腿功效:发展()和腿部肌肉力量,锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。A、肩部B、腹部C、背部
6.
进行力量训练时,主要是进行大肌肉群的训练,而小肌肉群的训练可忽视。选项: A:正确; B:错误
7.
深蹲功效:发展()肌肉力量,锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。 选项: A、腿部 B、腹部 C、肩部 D、背部
8.
仰卧起坐功效:发展()肌肉力量,锻炼上腹部肌群。 选项: A、A肩部 B、B背部 C、C腿部 D、D腹部
9.
在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时,也要十分重视()的力量训练。 选项: A、小肌肉群 B、深部肌肉群 C、远端肌肉群 D、主动肌和对抗肌
10.
深蹲功效:发展()肌肉力量,锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群 选项:A.腿部 B.腹部 C.肩部 D.背部
11.
脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式、加强软弱肌肉力量训练,重点训练内容是肌肉锻炼。()
12.
站姿上举是锻炼肩部肌肉力量的练习方法。
13.
智慧职教: 何种运动属于静力性力量训练
14.
杠铃坐姿颈前推举功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。选项: A:肌肉发胀 B:肌肉疼痛 C:肌肉充血 D:肌肉发酸
15.
()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。 A: 力量训练 B: 速度训练 C: 耐力训练 D: 灵敏训练
16.
抗阻训练方案可以包括()选项: A:针对多个肌肉群的多关节练习; B:针对单个肌肉群的单关节练习; C:锻炼躯干的核心力量练习; D:周期性运动
17.
运动员进行力量训练时,通常先练习大肌肉群,后练习小肌肉群。( )
18.
锻炼肩部肌肉
19.
( )要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。 选项: A:力量训练 B:速度训练 C:耐力训练 D:灵敏训练
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