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划圈组合训练目标是锻炼腿部外开性与____的灵活性,增长跨部力量。
选项:
A:腿部
B: 胯关节
C: 髋关节
D: 膝关节
灵活性
膝关节
锻炼
发布时间:
2024-06-03 11:05:03
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1.
【判断题】擦地组合训练可以提高腿部的柔韧性、灵活性、延伸性,从而塑造腿部及脚部的线条,使腿部的肌群得到延伸与外开。( ) A.错 B.对
2.
把杆练习,下列不属于下蹲练习目的的是()。 选项: A、锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力 B、提高腿部肌肉韧带的延伸性和弹性 C、增强膝关节、跟腱和背部的力量 D、提高腿部动作的节奏感和制动感
3.
【判断题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的灵活性以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和控制力以及后背力量
4.
跳跃训练不仅能增强腿部力量,还能增强腿部各个关节、肌肉、韧带的灵活性。( ) 选项: A:对 B:错
5.
【判断题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的灵活性以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和不包括控制力以及后背力量
6.
通过蹲的练习,训练腿部肌肉的能力和后背控制的能力,同时训练跟腱、膝关节、髋关节等部位的柔韧性和灵活性,促进整个身体平衡。( ) 选项: A:对 B:错
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