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跳跃训练不仅能增强腿部力量,还能增强腿部各个关节、肌肉、韧带的灵活性。( )
选项:
A:对
B:错
灵活性
腿部
增强
发布时间:
2024-03-25 16:54:40
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1.
以下哪个选项不是压腿训练的目的?( ) 选项: A:拉长腿部肌肉 B:拉长腿部韧带 C:增强腿部力量 D:增强腿部柔韧性
2.
幻椅式的功效有哪些? 选项: A:对腿部塑形 B:加强腿部肌肉耐力 C:扩展胸腔 D:增强肩部关节的灵活性
3.
幻椅式的功效有哪些?选项: A:对腿部塑形 B:加强腿部肌肉耐力 C:扩展胸腔 D:增强肩部关节的灵活性
4.
幻椅式的功效有哪些?( ) 选项: A、增强肩部关节的灵活性 B、加强腿部肌肉耐力 C、对腿部塑形 D、扩展胸腔
5.
下肢素质训练的学习重点是什么?( )选项: A:消除臀部和腿部多余的脂肪 B:增强腿部的力量 C:使腿部肌肉线条更加流畅 D:掌握腿部动作训练组合练习的方法
6.
下肢素质训练的学习重点是什么?( ) A: 增强腿部的力量 B: 消除臀部和腿部多余的脂肪 C: 使腿部肌肉线条更加流畅 D: 掌握腿部动作训练组合练习的方法
7.
下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用?( )选项: A:增强腿部的控制能力 B:增强腿部的灵活性 C:增强腿部的协调性 D:增强腿部的柔韧性
8.
下肢素质训练的练习作用有哪些?( ) 选项: A:消除臀部多余的脂肪 B:消除腿部多余的脂肪 C:增强腿部的力量 D:使腿部肌肉线条更加流畅
9.
下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用?( ) 选项: A:增强腿部的协调性 B:增强腿部的灵活性 C:增强腿部的柔韧性 D:增强腿部的控制能力
10.
下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用?( ) 选项: A、增强腿部的协调性 B、增强腿部的灵活性 C、增强腿部的柔韧性 D、增强腿部的控制能力
11.
下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用?( )选项: A:增强腿部的协调性 B:增强腿部的灵活性 C:增强腿部的柔韧性 D:增强腿部的控制能力
12.
下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用?( ) A: 增强腿部的协调性 B: 增强腿部的灵活性 C: 增强腿部的柔韧性 D: 增强腿部的控制能力
13.
下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用?( ) 选项: A:增强腿部的协调性 B:增强腿部的灵活性 C:增强腿部的柔韧性 D:增强腿部的控制能力
14.
下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用?( ) 选项: A、增强腿部的协调性 B、增强腿部的灵活性 C、增强腿部的柔韧性 D、增强腿部的控制能力
15.
下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用?( )A.增强腿部的协调性B.增强腿部的灵活性C.增强腿部的柔韧性D.增强腿部的控制能力
16.
【多选题】下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用?( ) A.增强腿部的控制能力 B.增强腿部的灵活性 C.增强腿部的协调性 D.增强腿部的柔韧性
17.
把杆练习,下列不属于下蹲练习目的的是()。 选项: A、锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力 B、提高腿部肌肉韧带的延伸性和弹性 C、增强膝关节、跟腱和背部的力量 D、提高腿部动作的节奏感和制动感
18.
俯卧撑练习目的是( )。 选项: A:加强腿部力量,加快心率 B:锻炼肩膀、手臂和胸部 C:锻炼腿部肌肉,加强腿部力量 D:增强腿部力量和整体健康水平
19.
战士二式可增强腿部力量。 选项:A、对 B、错
20.
划圈组合训练目标是锻炼腿部外开性与____的灵活性,增长跨部力量。 选项: A、腿部 B、 胯关节 C、 髋关节 D、 膝关节
21.
曲臂练习能增强肘关节的灵活性和柔韧性,增强上臂肌肉的力量。选项: A:对 B:错
22.
深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。
23.
通过腿部练习,不仅可以发展腿部力量和柔韧性,还可以加强踝、膝关节的坚固性、灵活性,提高腿部肌肉力的控制能力,从而更好地掌握动作技术。丰富形体动作的表现。 A、对 B、错
24.
进行腿部动作练习前应拉伸腿部韧带以及肌肉,避免受伤( )选项: A:对 B:错
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