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1.动作准备的练习顺序是（ ）？ 选项： A:
肌肉激活练习、动态拉伸练习、动作整合练习、神经激活
B:肌肉激活练习、动作整合练习、动态拉伸练习、神经激活
C:肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、动作整合练习
D:.肌肉激活练习、动作整合练习、神经激活、动态拉伸练习
- 2.下列选项中不是动作准备的练习动作有（ ）？ 选项： A:神经激活练习 B:动作整合练习 C:动态拉伸练习 D:静态拉伸练习
- 3.动作准备的内容有 选项： A:动态拉伸练习; B:动作整合练习; C:神经激活练习; D:肌肉激活练习
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4.发展柔韧素质的常用方法是。 选项： A:
静力性拉伸练习。
B:动力性拉伸练习。
C:被动性拉伸练习。
D:摆动练习
- 5.动作准备的内容有A.动态拉伸练习B.动作整合练习C.神经激活练习D.肌肉激活练习
- 6.动作准备的练习内容有：? 动态拉伸练习快速复合练习动作整合练习肌肉激活练习
- 7.动作准备的练习内容有： 选项： A、肌肉激活练习 B、动态拉伸练习 C、动作整合练习 D、快速复合练习
- 8.动作准备的内容有：选项： A:肌肉激活练习; B:动态拉伸练习; C:动作整合练习 ; D:快速复合练习
- 9.动作准备的内容有： 选项： A:肌肉激活练习; B:动态拉伸练习; C:动作整合练习 ; D:快速复合练习
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10.在不改变动作结构和难度的情况下 ，按照既定的要求反复进行的练习是（）。 选项： A:
模仿练习
B:持续练习
C:重复练习
D:间歇练习
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11.下列哪个练习动作是针对竖脊肌的力量练习 选项： A:
屈腿
B:卷腹
C:背伸
D:俯卧撑
- 12.动作准备部分的合理练习顺序是 选项： A、动态拉伸、臀大肌激活、动作整合、神经系统激活 B、臀大肌激活、动态拉伸、动作整合、神经系统激活 C、动态拉伸、动作整合、神经系统激活、臀大肌激活 D、动态拉伸、动作整合、迷你带练习、神经系统激活、
