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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
选项:
A:提高肺活量
B:增强腿部肌肉力量
C:提升最大摄氧量
可以
肺活量
增强
发布时间:
2024-06-03 20:23:32
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1.
速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?A、增强腿部肌肉力量B、提升最大摄氧量C、提高肺活量
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是()。 选项: A、增强腿部肌肉力量 B、提升最大摄氧量 C、提高肺活量
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是? 选项: A:增强腿部肌肉力量 B:提升最大摄氧量 C:提高肺活量
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?()A.增强腿部肌肉力量B.提升最大摄氧量C.提高肺活量
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?A.增强腿部肌肉力量B.提高肺活量C.提升最大摄氧量
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【多选题】速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是? A.提升最大摄氧量 B.提高肺活量 C.增强腿部肌肉力量
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【多选题】速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是? A.提升最大摄氧量 B.增强腿部肌肉力量 C.提高肺活量
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【多选题】速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
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俯卧撑练习目的是( )。 选项: A:加强腿部力量,加快心率 B:锻炼肩膀、手臂和胸部 C:锻炼腿部肌肉,加强腿部力量 D:增强腿部力量和整体健康水平
15.
高抬腿跑是增强腿部力量,提高大腿抬高幅度和跑的频率的练习。 选项: A:正确 B:错误
16.
当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时,单位时间内所能摄取的氧量称为()。A.最大通氧量B.最大摄氧量C.肺泡通气量D.肺活量
17.
体育锻炼应把生理负荷量掌握在最大摄氧量的()能达到最佳的锻炼效果。() 选项: A、30%~50% B、40%~60% C、50%~70%
18.
变速跑锻炼效果比较好,以下说法正确的是( ) 选项: A、 变速跑缓解跑步过程中的疲劳 B、 变速跑提高肌肉力量 C、 变速跑是一种无氧运动
19.
把杆练习,下列不属于下蹲练习目的的是()。 选项: A、锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力 B、提高腿部肌肉韧带的延伸性和弹性 C、增强膝关节、跟腱和背部的力量 D、提高腿部动作的节奏感和制动感
20.
最大摄氧量是评定人体 能力的指标之一。( ) 选项: A:肌肉力量 B:肌肉耐力 C:有氧工作 D:无氧工作
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最大摄氧量是评定人体( )能力的指标之一。( ) 选项: A:肌肉力量 B:肌肉耐力 C:有氧工作 D:无氧工作
22.
更能提高最大摄氧量的是 选项: A:越野滑雪 B:百米跑 C:扔铅球 D:跳高
23.
运动中当机体出现假稳定状态时, 摄氧量与需氧量的关系是( )。 选项: A:摄氧量=需氧量 B:需氧量达到最大值, 但仍小于摄氧量 C:摄氧量>需氧量 D:摄氧量达到最大值, 但仍小于需氧量
24.
影响最大摄氧量的外周机制( ) 选项: A、肺通气功能 B、肺活量 C、肌肉利用氧的能力 D、心脏的泵血功能
25.
最大摄氧量是人体进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动,当氧运输系统功能和肌肉利用氧的能力达到最高水平时,每分钟所能摄取的氧量,称为最大摄氧量。选项: A:正确; B:错误
26.
不属于中等运动量的锻炼()A、30min60%最大摄氧量B、45min55最大摄氧量C、60min50%最大摄氧量D、15min70%最大摄氧量
27.
被动练习和主动练习都可以达到的锻炼效果是 选项:A、增加肌肉的张力B、增加肌肉的强度C、改善关节的活动度D、改善心肺功能E、提高耐力
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