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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
A:增强腿部肌肉力量
B:提升最大摄氧量
C:提高肺活量
肺活量
腿部
台阶
发布时间:
2024-06-03 20:23:32
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1.
速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是()。 选项: A、增强腿部肌肉力量 B、提升最大摄氧量 C、提高肺活量
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是? 选项: A:增强腿部肌肉力量 B:提升最大摄氧量 C:提高肺活量
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?()A.增强腿部肌肉力量B.提升最大摄氧量C.提高肺活量
4.
【多选题】速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是? A.提升最大摄氧量 B.提高肺活量 C.增强腿部肌肉力量
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
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【多选题】速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
9.
俯卧撑练习目的是( )。 选项: A:加强腿部力量,加快心率 B:锻炼肩膀、手臂和胸部 C:锻炼腿部肌肉,加强腿部力量 D:增强腿部力量和整体健康水平
10.
当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时,单位时间内所能摄取的氧量称为()。A.最大通氧量B.最大摄氧量C.肺泡通气量D.肺活量
11.
高抬腿跑是增强腿部力量,提高大腿抬高幅度和跑的频率的练习。 选项: A:正确 B:错误
12.
变速跑锻炼效果比较好,以下说法正确的是( ) 选项: A、 变速跑缓解跑步过程中的疲劳 B、 变速跑提高肌肉力量 C、 变速跑是一种无氧运动
13.
12分钟跑是通过间接方法推测(B),从而反应机体的心肺耐力。 选项: A、最大心率 B、最大摄氧量 C、最大肺活量 D、呼吸
14.
为了发展学生的身体素质和跑的能力,下列一组辅助练习中用于增强腿部力量,提高大腿高抬幅度,提升跑的频率的练习是( )。 选项: A:后蹬跑 B:单足跳 C:弓箭步走 D:高抬腿跑
15.
把杆练习,下列不属于下蹲练习目的的是()。A.锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力B.提高腿部肌肉韧带的延伸性和弹性C.增强膝关节、跟腱和背部的力量D.提高腿部动作的节奏感和制动感
16.
最大摄氧量是人体进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动,当氧运输系统功能和肌肉利用氧的能力达到最高水平时,每分钟所能摄取的氧量,称为最大摄氧量。
17.
力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是()A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
18.
最大摄氧量是评定人体 能力的指标之一。( ) 选项: A:肌肉力量 B:肌肉耐力 C:有氧工作 D:无氧工作
19.
最大摄氧量是评定人体( )能力的指标之一。( ) 选项: A:肌肉力量 B:肌肉耐力 C:有氧工作 D:无氧工作
20.
最大摄氧量是评定人体 能力的指标之一。( )选项: A:肌肉力量 B:肌肉耐力 C:有氧工作 D:无氧工作
21.
最大摄氧量是人体进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动,当氧运输系统功能和肌肉利用氧的能力达到最高水平时,每分钟所能摄取的氧量,称为最大摄氧量。选项: A:正确; B:错误
22.
更能提高最大摄氧量的是 选项: A:越野滑雪 B:百米跑 C:扔铅球 D:跳高
23.
影响最大摄氧量的外周机制( ) 选项: A、肺通气功能 B、肺活量 C、肌肉利用氧的能力 D、心脏的泵血功能
24.
不属于中等运动量的锻炼()A、30min60%最大摄氧量B、45min55最大摄氧量C、60min50%最大摄氧量D、15min70%最大摄氧量
25.
肌肉利用氧的能力是最大摄氧量的中央机制。
26.
肌肉利用氧的能力是最大摄氧量的中央机制
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