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相关试题
- 1.在做弓步蹲时，正确的动作要领为（） 选项： A、下蹲时后侧腿跪至地面 B、起立时双腿的膝关节锁定 C、下蹲时上体前倾 D、下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
- 2.在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）A、下蹲时后侧腿跪至地面B、起立时双腿的膝关节锁定C、下蹲时上体前倾D、下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
- 3.在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）。 选项： A.下蹲时后侧腿跪至地面 B.起立时双腿的膝关节锁定 C.下蹲时上体前倾 D.下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
- 4.在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）。A.下蹲时后侧腿跪至地面B.起立时双腿的膝关节锁定C.下蹲时上体前倾D.下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
- 5.在训练时动作的技术要点很重要，如果错误会导致受伤，关于弓步蹲正确的是（）。A．下蹲时脚尖不需要与膝关节方向一致B．向下脚掌随意落地C．弓步迈到最大D．下蹲时前侧腿膝关节不超过脚
- 6.【单选题】前后弓步蹲的动作要求:单腿前跨时大腿尽量与地面平行,膝盖朝前但不能超过脚尖,异侧腿膝盖(),上体保持()。 A. 伸直,正直 B. 伸直,前倾 C. 弯曲,正直 D. 弯曲,前倾
- 7.关于深蹲动作细节描述错误的是？（）A、下蹲时膝关节不能超过脚尖B、脊柱保持微微伸展C、双脚间距与肩同宽
- 8.半跪式蹲姿的动作要点是（） 选项： A:A:下蹲时右腿在前，弯曲下蹲 B:B:单膝点地 C:C:左腿在后左膝点地，双腿紧贴，臀部向下，身体重心落在左腿上 D:D:左膝高于右膝，臀部向下，上身稍向前倾
- 9.关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。 选项： A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤 B.注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气 C.下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节 D.杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
- 10.支撑弓步转体时，向前侧迈出的腿膝关节可以超过脚尖A.正确B.错误
- 11.下列哪个选项不属于扶把训练中蹲练习的动作要求？（ ）选项： A:双膝沿着脚尖方向逐渐弯曲 B:快速地下蹲至半蹲或全蹲，两脚脚跟紧贴地面 C:起立时双膝逐渐伸直还原至站立 D:提踵立时应收腹、挺胸、立背，两腿伸直
- 12.做综合练习前直后屈时，向前时身体前倾手臂身体与地面平行，向后屈腿膝关节向下。选项： A:对 B:错
- 13.“大腿内侧动态拉伸”的动作要领是（ ）。选项： A:起身时跳跃 ; B:重心放在一侧腿; C:下蹲至另一侧腿完全伸直 ; D:脚尖朝向斜前方
- 14.做好准备姿势后,深吸气的同时慢慢屈膝控制下蹲。下蹲时膝关节的方向同脚尖的方向,蹲至大腿平行于地面或稍低于膝。()
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15.做好准备姿势后,深吸气的同时慢慢屈膝控制下蹲。下蹲时膝关节的方向同脚尖的方向,蹲至大腿平行于地面或稍低于膝。(
) 对 - 16.在作弓步时，后腿自然伸直，后脚脚尖斜向前，脚尖点地（ ）
- 17.在作弓步时，后腿自然伸直，后脚脚尖斜向前，脚尖点地（ ）选项： A:对 B:错
- 18. 弓步跳动作要点：分腿跳时，前腿沿脚尖方向屈膝，后腿（ ）。 选项： A、 弯曲 B、 绷直 C、 随便
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19.正确的蹲姿是（ ）。
A.下蹲时，直接弯腰进行
B.下蹲时，采取两脚前后交叉的蹲姿，一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲
C.下蹲时，女性如身着裙装，要用手把裙子向双腿拢一下再下蹲
D.下蹲时，女性应两腿并紧
选项：A：A.下蹲时，直接弯腰进行
B.下蹲时，采取两脚前后交叉的蹲姿，一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲
C.下蹲时，女性如身着裙装，要用手把裙子向双腿拢一下再下蹲
D.下蹲时，女性应两腿并紧
