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【判断题】安排力量练习时,必须先练大肌群,再练小肌群
练习
发布时间:
2024-04-25 16:09:42
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1.
力量训练的练习顺序原则表明力量训练应遵循先练大肌肉、后练小肌肉、多关节肌训练在前,单关节肌训练在后,前后相邻运动避免使用同一肌群。( )选项: A:对 B:错
2.
为了增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。() 选项: A、√ B、×
3.
卷身上时,大臂总是距离身体远,应重点加强什么力量练习?选项: A:胸部肌群; B:背部肌群; C:肘部肌群; D:腹部肌群
4.
卷身上时,大臂总是距离身体远,应重点加强什么力量练习? 选项:A、肘部肌群 B、背部肌群 C、胸部肌群 D、腹部肌群
5.
卷身上时,大臂总是距离身体远,应重点加强什么力量练习?A.胸部肌群B.背部肌群C.腹部肌群D.肘部肌群
6.
负重反握屈伸练习主要可发展() 选项: A、手掌侧肌群的力量 B、前臂后肌群的力量 C、手背侧肌群的力量 D、前臂前肌群的力量
7.
在一次力量训练课中,一般大肌群训练在先,小肌群训练在后,原因是小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳,在一定程度上会影响其他肌群乃至整体的工作能力。( )
8.
练习下肢力量时要确保发力肌群正确
9.
1、单杠3练习力臂上时,翻肘立腕不充分,反复翻肘,如何纠正? 选项:A、加强腕、指屈肌群力量B、加强肘关节力量C、加强胸部肌群力量D、加强肩部肌群力量
10.
单杠3练习力臂上时,翻肘立腕不充分,反复翻肘,如何纠正?选项: A:加强腕、指屈肌群力量; B:加强肘关节力量 ; C:加强胸部肌群力量; D:加强肩部肌群力量
11.
单杠3练习力臂上时,翻肘立腕不充分,反复翻肘,如何纠正? 选项:A、加强胸部肌群力量 B、加强腕、指屈肌群力量 C、加强肘关节力量 D、加强肩部肌群力量
12.
使用健身器材进行身体锻炼是( )。 选项: A: 全身大肌群耐力运动 B: 局部大肌群运动 C:全身小肌群运动 D:局部小肌群运动
13.
运动员进行力量训练时,通常先练习大肌肉群,后练习小肌肉群。( )
14.
运动员进行力量训练时,通常先练习大肌肉群,后练习小肌肉群。 选项: A:正确 B:错误
15.
1. 用哑铃锻炼胸部、臂部、肩部、腿部、腹部、臀部、背部肌群的练习方法及动作要领?(针对男生,每个部位举例2-3个练习方法). 2. 徒手锻练胸部、臂部、肩部、腿部、腹部、臀部、背部肌群的练习方法及动作要领?(针对女生,毎个部位举例1-2个练习方法)
16.
人体力量最大的肌群是什么? 选项: A、肩部肌群 B、腿部肌群 C、胸部肌群 D、背部肌群
17.
[单选题]仰卧起坐练习发展的肌群是() A 屈脊柱肌群 B 侧屈脊柱肌群 C 伸脊柱肌群 D 回旋脊柱肌群
18.
关于人体力量最大的肌群描述错误的是选项: A:腿部肌群 B:胸部肌群 C:背部肌群 D:肩部肌群
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