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接纳自己
B:改变自己
C:放弃自己
D:批评自己
要树立正确的认知观念
B:有正确的评价参照体系和立足点
C:精益求精,适应自己对完美的追求
D:制定合理的目标,把目标锁定在能力所及的范围之内
目标经常过于宏大
B:我们总改变目标期望
C:制订目标的人不是执行者
D:目标定的不合理
意识状况
B:生理状况
C:心理特征
D:自己与他人和周围世界的关系
识别自己的压力状况
B:梳理自己的压力来源
C:寻求社会支持
D:改变应对方式
帮助实现自己的理想
B:帮助明确发展目标
C:帮助不断完善自己
D:帮助一次性确立适合自己的岗位
进行积极的人际交往
B:学会管理与调整情绪
C:养成科学的生活方式
D:尽量克制自己的消极情绪
帮助你一定能实现自己的美好理想
B:帮助你目标明确地发展自己
C:帮助你不用太努力就可以发展自己
D:帮助你找到好工作
小班
B:中班
C:大班
D:混合班
A. 可以慢慢尝试
B. 转变从接纳自己开始
C. 转变过程中会有顾虑和恐惧
D. 转变不是抛弃现在的自己,走向反方向
客观事件
B:自己的心里感受
C:自己的内在需求
D:现实的具体的方法