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对老年人制订运动处方应包括
选项:
A:有氧运动
B:肌肉力量
C:神经肌肉平衡练习
D:肌肉耐力
肌肉
老年人
有氧运动
发布时间:
2024-03-25 14:13:10
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1.
对儿童制订运动处方应包括 选项: A:有氧运动 B:肌肉力量 C:增加骨骼健康的运动 D:肌肉耐力
2.
【单选题】运动的形式包括() 选项: A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
3.
运动的形式包括()A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习D.无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
4.
【单选题】 选项: A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
5.
运动的形式包括() 选项: A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
6.
老年人运动处方应该包括( )等组成部分。选项: A:有氧运动; B:肌肉力量或肌肉耐力运动; C:柔韧性运动; D:其他选项都不对
7.
老年人运动处方应该包括( )等组成部分。 选项: A:有氧运动; B:肌肉力量或肌肉耐力运动; C:柔韧性运动; D:其他选项都不对
8.
根据“适量运动”要求,结合疫情期间自身情况,制订为期一周的居家运动处方,包括一周内的有氧运动、肌肉力量及耐力训练、柔韧性练习等。具体要求:详细描述运动方式(包括有氧运动项目,柔韧性、力量及耐力练习的具体动作等),单次运动时间,每周运动频率。有氧运动强度设定暂时不作要求,但每个柔韧性、力量及耐力练习的次数、组数需要标明。说明制订此运动处方的锻炼目标,根据自身体能情况(运动能力、各部分肌肉力量、耐力、柔韧性等情况),阐明选择该有氧运动项目及力量、耐力、柔韧性训练动作的原因。
9.
尽管( )没有被专门纳入老年人运动处方中,但如果每周能坚持进行2-3天的该种练习,可以有效地预防和减少老年人摔倒。选项: A:有氧运动; B:抗阻练习; C:柔韧性练习; D:神经肌肉(平衡)练习
10.
有氧运动是以耐力素质为基础的运动,练习目的是锻炼身体,保持健康有氧舞蹈发展肌肉力量,塑造强健体魄。
11.
老年人不适宜进行 选项:适量耐力运动#适量肌肉力量运动#适量平衡和柔韧性运动#速度性运动
12.
力量练习是指人体克服阻力,提高肌肉力量的运动方式.力量练习有( )有益之处. 选项: A:提高肌肉力量 B:增加肌肉体积 C:增多肌肉数量 D:发展肌肉耐力 E:促进骨骼发育和骨健康
13.
()运动可以增加肌肉力量和功能 选项: A:有氧 B:耐力 C:力量 D:柔韧性
14.
在肌肉力量耐力练习中,_______练习能增加肌肉力量和体积也能提高肌肉耐力。
15.
有氧运动主要锻炼人体的 ( ) 。 选项: A:肌肉力量; B:心肺功能 ; C:身体灵活; D:耐力
16.
[单选题]老年人不适宜进行 A、适量耐力运动B、适量肌肉力量运动C、适量平衡和柔韧性运动D、速度性运动
17.
与运动有关的体能包括:心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。()
18.
下列属于运动体能的是_____。选项: A:肌肉耐力 B:心肺耐力 C:肌肉力量 D:速度
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