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在柔韧性运动处方中,运动频率(F)的设定,至少每周练习( )次,每天练习效果最好。
运动
练习
柔韧性
发布时间:
2024-06-04 22:22:32
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1.
下列哪种运动对降低血脂效果最好?( ) 选项:A、力量练习 B、柔韧性练习 C、有氧运动 D、平衡能力练习
2.
下列哪种运动对于降低血脂效果最好( )。选项: A:力量练习; B:有氧运动; C:柔韧性练习; D:平衡性练习
3.
下列哪种运动对于降低血脂效果更好( )选项: A:力量练习 B:有氧运动 C:柔韧性练习 D:平衡能力练习
4.
5、减肥的运动处方,正确的是( )。 选项:A:有氧运动|B:长时间中低强度|C:运动持续时间一般至少30分钟以上|D:运动频率,每周3-5次,最好每天1次
5.
减肥的运动处方,正确的是( )。选项: A:运动持续时间一般至少30分钟以上 B:长时间中低强度 C:有氧运动 D:运动频率,每周3-5次,最好每天1次
6.
减肥的运动处方,正确的是( )。A.运动频率,每周3-5次,最好每天1次B.运动持续时间一般至少30分钟以上C.长时间中低强度D.有氧运动
7.
减肥的运动处方,正确的是()。A.有氧运动B.长时间中低强度C.运动持续时间一般至少30分钟以上D.运动频率,每周3-5次,最好每天1次
8.
根据“适量运动”要求,结合疫情期间自身情况,制订为期一周的居家运动处方,包括一周内的有氧运动、肌肉力量及耐力训练、柔韧性练习等。具体要求:详细描述运动方式(包括有氧运动项目,柔韧性、力量及耐力练习的具体动作等),单次运动时间,每周运动频率。有氧运动强度设定暂时不作要求,但每个柔韧性、力量及耐力练习的次数、组数需要标明。说明制订此运动处方的锻炼目标,根据自身体能情况(运动能力、各部分肌肉力量、耐力、柔韧性等情况),阐明选择该有氧运动项目及力量、耐力、柔韧性训练动作的原因。
9.
中等练习强度、一次锻炼时间持续20-30分钟,每周锻炼至少3次的有氧运动运动有效改善情绪,降低焦虑。()
10.
运动的形式包括: 选项: A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
11.
运动的形式包括() 选项: A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
12.
【单选题】运动的形式包括() 选项: A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
13.
【单选题】运动的形式包括() 选项: A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
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