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运动处方制订时运动频率每周3-5次为宜
运动
为宜
制订
发布时间:
2024-06-14 09:21:55
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1.
制订运动处方时,运动频率(Frequency,F),指每周锻炼的次数。通常建议每周锻炼( ),有一定的体息时间,可使机体得到“超量恢复”。选项: A:1次; B:2-3次; C:3-4次; D:3-5次
2.
减肥的运动处方,正确的是( )。? 有氧运动长时间中低强度运动持续时间一般至少30分钟以上运动频率,每周3-5次,最好每天1次
3.
减肥的运动处方,正确的是( )。 A: 运动频率,每周3-5次,最好每天1次 B: 有氧运动 C: 长时间中低强度 D: 运动持续时间一般至少30分钟以上
4.
减肥的运动处方,正确的是( )。选项: A:有氧运动; B:长时间中低强度; C:运动持续时间一般至少30分钟以上; D:运动频率,每周3-5次,最好每天1次
5.
减肥的运动处方,正确的是( )。选项: A:运动持续时间一般至少30分钟以上 B:长时间中低强度 C:有氧运动 D:运动频率,每周3-5次,最好每天1次
6.
减肥的运动处方,正确的是()。 选项: A、有氧运动 B、长时间中低强度 C、运动持续时间一般至少30分钟以上 D、运动频率,每周3-5次,最好每天1次
7.
减肥的运动处方,正确的是( )。A.运动频率,每周3-5次,最好每天1次B.运动持续时间一般至少30分钟以上C.长时间中低强度D.有氧运动
8.
减肥的运动处方,正确的是()。A.有氧运动B.长时间中低强度C.运动持续时间一般至少30分钟以上D.运动频率,每周3-5次,最好每天1次
9.
合适的运动频率为每周() 选项: A: 5-7次 B: 1-2次 C: 3-4次 D: 3-5次
10.
【多选题】减肥的运动处方,正确的是( )。 A. 有氧运动 B. 长时间中低强度 C. 运动持续时间一般至少30分钟以上 D. 运动频率,每周3-5次,最好每天1次
11.
在柔韧性运动处方中,运动频率(F)的设定,至少每周练习( )次,每天练习效果最好。
12.
最佳运动频率为每周多少次?选项: A:1-3次; B:3-5次; C:5-7次; D:越多越好
13.
有氧运动最佳运动频率() 选项: A:一周6次 B:一周2次 C:每周3-5次 D:每天一次
14.
普通人的运动指南不包括( )o 选项: A:高强度运动对改善心肺机能有良好作用 B:运动类型以有氧运动和耐力运动为主 C:运动时间以每天30—60 min,或每周150 min以卜,为宜 D:运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
15.
最佳运动频率为每周多少次?
16.
不符合普通人的运动指南的是( )。 选项: A:运动类型以有氧运动和耐力运动为主 B:运动频率以每周5〜7次为宜,最好每天1次 C:运动时间以每天30〜60 min,或每周150 min以下为宜 D:高强度运动对改善心肺机能有良好作用
17.
普通人的运动指南不包括()。 选项: A:高强度运动对改善心肺机能有良好作用 B:运动类型以有氧运动和耐力运动为主 C:运动时间以每天30-60min,或每周150min以下为宜 D:运动频率以每周5-7次为宜,最好每天1次
18.
根据柔韧性运动处方的FITT-VP原则的运动频率为至少每周练习()次? 选项: A:1-2次; B:2-3次; C:4-5次; D:5-6次
19.
普通人的运动指南不包括( )A.高强度运动对改善心肺机能有良好作用B.运动类型以有氧运动和耐力运动为主C.运动时间以每天30~60min,或每周150min以下为宜D.运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
20.
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有() 选项: A、每周≥5天大强度运动 B、每周≥5天中等强度运动 C、每周≥3天中等强度运动 D、每周≥3天较大强度运动 E、每周3-5天中等强度与较大强度运动相结合
21.
推荐给大多数成年人的运动频率是每周进行 3-5 天的有氧运动,频率[br][/br]随运动强度而变。
22.
中国大学MOOC: 最佳运动频率为每周多少次?
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