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“天鹅宝宝”锻炼的益处( )
选项:
A:强化背部肌肉
B:提高脊椎的伸展能力
C:改善骨盆前倾
D:增加骨盆的稳定性
稳定性
骨盆
锻炼
发布时间:
2024-06-05 15:04:23
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1.
骨盆前倾的病因常见的是腹部及腰背部肌肉力量不平衡,如果腰背部肌肉紧张,腹部力量不足,就可能使骨盆无法保持中立位置,形成骨盆前倾;另外一个常见因素是妊娠怀孕。选项: A:对 B:错
2.
脊柱后弓的运动康复不包括选项: A:维持正常的骨盆位置; B:伸展拉伸胸部肌肉; C:强化下背部肌肉; D:身体认知与放松运动
3.
通过锻炼提高腰、背部肌肉力量可以改善腰椎关节的稳定性
4.
“天鹅宝宝”锻炼的部位()。 选项: A、背部 B、腿部 C、脊柱 D、颈部
5.
“单腿上踢”锻炼的益处有( )A、伸展大腿肌肉B、收紧腰腹部C、增加肩关节稳定性D、收紧臀部和大腿后侧线条
6.
骨盆前倾会给( )带来挤压 选项: A、腰椎 B、脊柱 C、脊椎 D、髋关节
7.
关于下肢及骨盆关键点的控制,描述错误的是 选项: A:骨盆前倾坐位时下半身屈曲占优势 B:坐位骨盆后仰时,下肢屈曲位占优势 C:骨盆前倾坐位时上半身伸展占优势 D:站位时成后仰姿势,全身伸展模式 E:坐位骨盆后仰时,上半身屈曲位占优势
8.
腰背部肌肉训练时,仰卧起坐练习主要锻炼 选项: A、腰背肌 B、腹肌 C、骨盆肌 D、腰大肌 E、背部柔韧性
9.
下列关节运动中,可以用于臂大肌伸展练习的是()。 选项: A、髋关节伸 B、髋关节屈 C、骨盆前倾 D、骨盆后倾
10.
腰背部肌肉训练时,仰卧起坐练习主要锻炼A.腰背肌B.腹肌C.骨盆肌D.腰大肌E.背部柔韧性 选项:A:腰背部肌肉训练时,仰卧起坐练习主要锻炼 B:A.腰背肌 C:B.腹肌 D:C.骨盆肌 E:D.腰大肌 F:E.背部柔韧性
11.
骨盆前倾的人应加强腹肌力量的锻炼。选项: A:对 B:错
12.
瑜伽练习中,骨盆的前倾、后倾、旋转等动作,跟( )的关系是一个先后关系。 选项: A、骨盆中立位 B、骨盆前倾 C、骨盆后倾 D、骨盆旋转
13.
骨盆正位练习包括( )。选项: A:骨盆前倾 B:骨盆后倾 C:骨盆回旋 D:骨盆侧倾
14.
腰背部肌肉训练时,仰卧起坐练习主要锻炼() 选项: A:5 B:腰背肌 C:腹肌 D:骨盆肌 E:腰大肌 F:背部柔韧性
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