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体育锻炼时,人体的适宜心率是210-年龄( )
体育锻炼
适宜
心率
发布时间:
2024-05-15 13:57:24
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1.
体育锻炼时,人体的适宜心率是210减去年龄。
2.
计算最大心率可用( )公式。 选项: A、最大心率=220-年龄 B、最大心率=210-年龄 C、最大心率=200-年龄 D、最大心率=220*75%
3.
成年人在有氧运动时,运动时的最大心率应为:() 选项: A:200-年龄 B:230-年龄 C:220-年龄 D:210-年龄
4.
计算最大心率可用( )公式。 选项: A:最大心率=220-年龄; B:最大心率=210-年龄; C:最大心率=200-年龄; D:最大心率=220*75%
5.
最大心率的计算公式()选项: A:200-年龄; B:210-年龄; C:220-年龄 ; D:230-年龄
6.
老年人运动后最大心率为( )选项: A:180-年龄 B:220-年龄 C:170-年龄 D:(220-年龄)×50% E:210-年龄
7.
关于最大心率,错误的是? 选项: A:最大心率与年龄、性别、遗传等因素有关。 B: 最大心率=220-年龄 C:每个人的心率增加都有一个限度, 即达到一极限值为最大心率。 D: 最大心率=210-年龄
8.
常用确定运动心率的年龄减算法的公式为:运动时适宜的心率=170(或160)-年龄
9.
体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化,以防止运动量过大而出现运动意外。一般情况下,适宜的运动心率不宜超过()。 选项: A、120-本人年龄 B、150-本人年龄 C、170-本人年龄
10.
A1/A2型题 体力和心肺功能尚好者,运动时适宜心率的计算公式为() 选项: A、静息时心率+(按年龄预计的最高心率-静息时心率)×30% B、静息时心率+(按年龄预计的最高心率-静息时心率)×40% C、静息时心率+(按年龄预计的最高心率-静息时心率)×50% D、静息时心率+(按年龄预计的最高心率-静息时心率)×60% E、静息时心率+(按年龄预计的最高心率-静息时心率)×70%
11.
常用确定运动心率的年龄减算法的公式为:运动时适宜的心率=170(或160)-年龄选项: A:对 B:错
12.
运动强度常以心率来表示,安全、适宜的运动心率称为靶心率,靶心率的计算公式是: 选项: A、190-年龄 B、170-年龄 C、180-年龄 D、160-年龄
13.
运动时心率增加到极大限度时叫()。最大心率随年龄增长而逐渐减少。一般用220减去年龄估算最大心率。最大心率与安静时心率之差称为(),表示人体运动时心率可能增加的潜在能力。
14.
关于老年人的体育锻炼不正确的是哪一项选项: A:老年人体育锻炼可用220-年龄数直接计算出运动的靶心率; B:老年人体育锻炼要遵守体育锻炼的一般原则; C:老年人体育锻炼前要进行必要的体格检查,根据体检结果制定运动处方; D:老年人从事体育锻炼,当有其他疾病或感觉过度疲劳时,要暂停锻炼
15.
老年人适宜运动的心率为170-年龄。
16.
适宜负荷,目前世界上具有代表性的测量方法是靶心率法。 靶心率:=[(220-年龄)- 静态心率]*( 80%)+静态心率。
17.
老年人健身锻炼时适宜运动量用()公式更为准确。 选项: A、220-年龄; B、208-(0.7×年龄); C、170-年龄; D、最大心率×50%。
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