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每周锻炼不足3次
每次运动时间不足10分钟
每次运动中的心率低于110次/分
每周锻炼不足2次
运动项目 运动强度 运动时间 运动次数
球类运动 运动强度 运动时间 运动次数
运动强度 运动时间 运动次数 运动心率
运动方法 运动强度 运动次数 运动心率