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运动项目 运动强度 运动时间 运动次数
B:球类运动 运动强度 运动时间 运动次数
C:运动强度 运动时间 运动次数 运动心率
D:运动方法 运动强度 运动次数 运动心率
运动量
B:运动负荷
C:心率
D:运动时间
100米冲刺跑
B:长时间慢跑
C:长距离游泳
D:长距骑自行车
每周锻炼不足3次
B:每次运动时间不足10分钟
C:每次运动中的心率低于110次/分
D:每周锻炼不足2次
举铁
B:跳绳
C:仰卧起坐
D:慢跑
马拉松
B:举重
C:步行
D:长跑
艺术体操
B:举重
C:跳水
D:技巧
限制钠盐摄入
B:戒烟
C:适量运动锻炼
D:吸氧
E:保持健康心态
限制钠盐摄入
B:戒烟
C:适量运动锻炼
D:吸氧
E:保持健康心态
跳远
B:投掷
C:跑步
D:拔河
久坐习惯
B:机体缺乏运动应激刺激
C:不做运动或很少运动
D:脂肪堆积