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抬头望月动作能增强脊柱的灵活性和柔韧性,提高后背肌肉的力量,预防腰椎疾病。
柔韧性
灵活性
望月
发布时间:
2024-04-24 19:14:19
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1.
抬头望月动作能增强脊柱的灵活性和柔韧性,提高后背肌肉的力量,预防腰椎疾病。选项: A:对 B:错
2.
脊柱的前屈和背伸的运动,能增强脊柱相关的肌肉力量,提升脊柱的稳定性柔韧性和延展性,可有效地防治颈椎腰椎部的疾病选项: A:对 B:错
3.
曲臂练习能增强肘关节的灵活性和柔韧性,增强上臂肌肉的力量。
4.
【判断题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的灵活性以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和控制力以及后背力量
5.
曲臂练习能增强肘关节的灵活性和柔韧性,增强上臂肌肉的力量。选项: A:对 B:错
6.
【判断题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的灵活性以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和不包括控制力以及后背力量
7.
_是柔韧性训练的目的。 选项: A:增强肌肉力量 B:提高心肺功能 C:增加肌肉灵活性 D:提高耐力
8.
【填空题】 小踢腿组合的训练目标是锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的 以及脚和腿的 和 ,提高动作的速度和控制力以及后背力量。
9.
【填空题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的()以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和控制力以及后背力量
10.
2、拉伸会给予身体什么?正确的是() 选项:A.提高肌肉柔韧性、耐力和力量|B.提高心肺功能|C.提高关节灵活性|D.改善身体结构和形体 答案: 正确答案:提高肌肉柔韧性、耐力和力量;
11.
踝关节动作练习,可以增强小腿肌肉的力量,提高踝关节的灵活性,避免意外损伤的发生。
12.
踝关节动作练习,可以增强小腿肌肉的力量,提高踝关节的灵活性,避免意外损伤的发生
13.
踝关节动作练习,可以增强小腿肌肉的力量,提高踝关节的灵活性,避免意外损伤的发生。
14.
虎扑动作的作用是( )选项: A:通过虎扑动作可增强脊柱各关节的柔韧性和伸展度。 B:增强腰部肌肉力量,对常见的腰部疾病有防治作用。 C:可牵动任、督二脉,起到调理阴阳、疏通经络、活跃气血的作用。 D:其余说法都对。
15.
虎扑动作的作用是( )选项: A:通过虎扑动作可增强脊柱各关节的柔韧性和伸展度。; B:增强腰部肌肉力量,对常见的腰部疾病有防治作用。; C:可牵动任、督二脉,起到调理阴阳、疏通经络、活跃气血的作用。; D:以上说法都对。
16.
增强腰部、腹部肌肉力量,改善腰椎级管关节柔韧性灵活性,可使用( )训练 选项: A:健骑机 B:椭圆机 C:扭腰机 D:太极推手器
17.
拉伸会给予身体什么?正确的是( ) 答案: 提高肌肉柔韧性、耐力和力量提高关节灵活性改善身体结构和形体
18.
拉伸会给予身体什么?正确的是( ) 答案: 提高肌肉柔韧性、耐力和力量##提高关节灵活性##改善身体结构和形体
19.
拉伸会给予身体什么?正确的是() 答案: 提高肌肉柔韧性、耐力和力量提高关节灵活性改善身体结构和形体
20.
踝关节动作练习,可以增强小腿肌肉的力量,提高踝关节的灵活性,避免意外损伤的发生。 选项: A:对 B:错
21.
踝关节动作练习,可以增强小腿肌肉的力量,提高踝关节的灵活性,避免意外损伤的发生。 选项: A:对 B:错
22.
拉伸会给予身体什么?正确的是() A: 提高肌肉柔韧性、耐力和力量 B: 提高心肺功能 C: 提高关节灵活性 D: 改善身体结构和形体
23.
拉伸会给予身体什么?正确的是() A: 提高肌肉柔韧性、耐力和力量 B: 提高心肺功能 C: 提高关节灵活性 D: 改善身体结构和形体
24.
《健身减压塑体操》通过身体各个关节及肌肉活动,可以( )。 答案: 提高身体的灵活性##提高身体的柔韧性##提高身体的协调性##提高肌肉的力量
25.
拉伸会给予身体什么?正确的是() 选项: A、提高肌肉柔韧性、耐力和力量 B、提高心肺功能 C、提高关节灵活性 D、改善身体结构和形体
26.
拉伸会给予身体什么?正确的是( ) 选项: A、提高肌肉柔韧性、耐力和力量 B、提高心肺功能 C、提高关节灵活性 D、改善身体结构和形体
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