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【填空题】 小踢腿组合的训练目标是锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的 以及脚和腿的 和 ,提高动作的速度和控制力以及后背力量。
柔韧性
力量
控制力
发布时间:
2024-06-03 11:05:03
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1.
【填空题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的()以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和控制力以及后背力量
2.
【判断题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的灵活性以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和控制力以及后背力量
3.
大踢腿主要训练腿部肌肉的爆发力、韧带的柔韧性,以及脚经擦地迅速踢向空中的能力,同时提高腹背肌和主力腿的控制能力,为大幅度踢腿和跳跃动作打下基础。( )选项: A:对 B:错
4.
[单选题]擦地是整个腿部训练中的基本动作,它训练()的力量,可以增强肌肉的能力。 A 腿、脚腕 B 腿、脚背 C 脊椎、腿 D 脚背、脚腕
5.
擦地是整个腿部训练中的基本动作,它训练()的力量,可以增强肌肉的能力,是由浅入深运动全身的有小动作。 选项: A、腿部 B、髋部 C、后背 D、脚背 E、脚腕
6.
【填空题】普拉提用來加强肌肉力量、提高身体柔韧性和 () 、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系
7.
擦地组合练习中,主要通过训练( )和跟腱等部位的关节、韧带、肌肉来提高腿部的柔韧性、灵活性。选项: A:脚趾 B:脚掌 C:脚弓 D:脚腕
8.
后踢腿练习的目的是( ) 选项:A、提高脚的动作速度 B、发展髋部肌群力量 C、提高核心力量
9.
普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和()、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
10.
1、控制组合的训练目标是锻炼 、稳定能力以及 、脚、 、躯干的协调配合。2、控制动作姿态保持 、 ,保持腿在相应位置的 。实践:练习组合完整动作,加强胯、腿动作的控制、延伸与协调性。
11.
抬头望月动作能增强脊柱的灵活性和柔韧性,提高后背肌肉的力量,预防腰椎疾病。选项: A:对 B:错
12.
是个急速有力地快速动作,能练习后背力量,腿的爆发力以及膝关节的灵活性。A.小踢腿B.环动C.立半脚尖D.单腿蹲
13.
提高柔韧性不需要压腿和踢腿,只要练习腿部力量就可以。( ) 选项: A、正确 B、错误
14.
中国大学MOOC: 提高柔韧性不需要压腿和踢腿,只要练习腿部力量就可以。( )
15.
擦地,是芭蕾的入门基础动作之一,其主要训练( )。 选项: A:脚腕、脚掌、脚趾的柔韧性 B:加强腿部力量 C:拉长腿部线条 D:训练头手的协调配合
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