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【填空题】小弹腿组合的训练目标是锻炼 、 的弹性、灵活性和小腿脚背力量,增强大腿前肌肉群的收缩力量与速度。
灵活性
力量
锻炼
发布时间:
2024-06-03 14:26:33
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1.
小弹腿目标:锻炼膝关节、踝关节的弹性、灵活性和小腿脚背力量,增强大腿前肌肉群的()与速度。
2.
小踢腿组合的训练目标是锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的 以及脚和腿的 和 ,提高动作的速度和控制力以及后背力量。
3.
肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳,建议优先锻炼小肌肉群。
4.
肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳,建议优先锻炼小肌肉群。
5.
()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。 A: 力量训练 B: 速度训练 C: 耐力训练 D: 灵敏训练
6.
肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳,建议优先锻炼小肌肉群。选项: A:正确; B:错误
7.
肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳,建议优先锻炼小肌肉群。 选项: A、正确 B、错误
8.
中国大学MOOC: 肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳,建议优先锻炼小肌肉群。
9.
【判断题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的灵活性以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和控制力以及后背力量
10.
下肢力量训练主要包括()A.大腿前群肌练习B.大腿后群肌练习C.小腿三头肌练习D.踝关节及足部肌肉练习
11.
【判断题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的灵活性以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和不包括控制力以及后背力量
12.
61;011;选择题;3; ( )要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。 选项: A:力量训练 B:速度训练 C:耐力训练 D:灵敏训练
13.
站立负重起踵功效:发展小腿部肌肉力量,锻炼小腿肌群
14.
( )有助于增强身体两侧肌肉,锻炼髋关节灵活性,以及臀部周围肌肉力量,重点修饰大腿内外侧的线条。
15.
肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉不自主的强直收缩,变得僵硬,运动中最容易发生痉挛的肌肉是()。 选项: A、大腿后侧肌群 B、大腿前群肌 C、小腿三头肌 D、小腿腓肠肌
16.
进行力量训练时,主要是进行大肌肉群的训练,而小肌肉群的训练可忽视。
17.
使足在在踝关节处伸的肌肉有:A.小腿小腿后群肌肉B.小腿外侧群肌肉C.小腿前群肌肉D.大腿前群肌肉
18.
进行力量训练时,主要是进行大肌肉群的训练,而小肌肉群的训练可忽视。()
19.
若要提高腾空飞脚、旋风脚的腾空高度,尤其需要加强( )训练 选项: A、大腿肌肉力量 B、踝关节、小腿的肌肉力量 C、手臂力量 D、腹肌
20.
若要提高腾空飞脚、旋风脚的腾空高度,尤其需要加强( )训练 选项: A:大腿肌肉力量; B:踝关节、小腿的肌肉力量; C:手臂力量; D:腹肌
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