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智慧职教: 手臂力量训练主要锻炼( )肌肉群。
职教
手臂
肌肉
发布时间:
2024-05-11 23:04:20
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肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳,建议优先锻炼小肌肉群。
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进行力量训练时,主要是进行大肌肉群的训练,而小肌肉群的训练可忽视。()
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进行力量训练时,主要是进行大肌肉群的训练,而小肌肉群的训练可忽视。选项: A:正确; B:错误
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篮球专项上肢训练不包括? 选项: A:手指量训练; B:手腕力量训练; C:手臂肌群力量训练; D:小腿肌群力量训练
6.
鸟狗式动作训练目的是什么?( )选项: A:核心稳定性训练 B:练习背部肌肉力量 C:练习腿部肌肉力量 D:练习手臂肌肉力量
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鸟狗式动作训练目的是什么?( ) 选项: A:核心稳定性训练 B:练习背部肌肉力量 C:练习腿部肌肉力量 D:练习手臂肌肉力量
8.
脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式、加强软弱肌肉力量训练,重点训练内容是肌肉锻炼。()
9.
智慧职教: 力量训练可以使运动中枢
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抗阻训练方案可以包括()选项: A:针对多个肌肉群的多关节练习; B:针对单个肌肉群的单关节练习; C:锻炼躯干的核心力量练习; D:周期性运动
11.
( )要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。 选项: A:力量训练 B:速度训练 C:耐力训练 D:灵敏训练
12.
【填空题】小弹腿组合的训练目标是锻炼 、 的弹性、灵活性和小腿脚背力量,增强大腿前肌肉群的收缩力量与速度。
13.
仰卧臂屈伸功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()等肌群
14.
61;011;选择题;3; ( )要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。 选项: A:力量训练 B:速度训练 C:耐力训练 D:灵敏训练
15.
单杠引体向上功效:发展背部肌肉群的力量,锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
16.
单手哑铃划船功效:发展腹部肌肉群的力量,锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
17.
运动员进行力量训练时,通常先练习大肌肉群,后练习小肌肉群。 选项: A:正确 B:错误
18.
针对坐姿类工作对体能的要求,应主要发展以下哪几种部位肌肉群的力量和耐力()。 A: 颈肩部肌肉群力量练习 B: 腰背部肌肉群力量练习 C: 腕部肌肉群力量练习 D: 下肢肌肉群力量练习
19.
战绳能充分刺激 ,是一项全身性的运动。战绳训练对全身肌肉的爆发力、肌耐力、心肺耐力锻炼有明显的效果,可以快速燃脂和塑形。选项: A:手臂; B:背部肌群; C:核心肌群; D: 腿部肌肉
20.
若要提高腾空飞脚、旋风脚的腾空高度,尤其需要加强( )训练 A: 大腿肌肉力量 B: 踝关节、小腿的肌肉力量 C: 手臂力量 D: 腹肌
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