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发展柔韧性的方法包括( )。
A:静态伸展
B:动态伸展
C:弹振伸展
D:本体感受神经肌肉型促进法(PN
E:全面伸展
F:等
柔韧性
促进法
伸展
发布时间:
2024-04-18 19:44:05
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1.
发展柔韧性的方法有()。选项: A:静态或动态伸展法; B:主动或被动的静态伸展法; C:主动或被动的弹性伸展法; D:本体感受神经肌肉伸展法(PNF法)
2.
A.静态或动态伸展法B.主动或被动的静态伸展法C.主动或被动的弹性伸展法D.本体感受神经肌肉伸展法 (PNF 法 )
3.
伸展练习的方法有( )选项: A:动态伸展; B:静态伸展; C:被动伸展; D:摆振伸展
4.
发展柔韧素质的常用方法不包括( ) A: 摆动练习 B: 主动或被动的静态伸展法 C: 主动或被动的弹性伸展法 D: 本体感受神经肌肉伸展法(PNF法)
5.
本体感受神经肌肉伸展法原先被用于对各种神经肌肉瘫痪病人的治疗,直到近年来才被当作正常人改善肌肉柔韧性的伸展方法来使用。现在流行的包括( )。 选项: A、快速伸展—保持—放松法 B、慢速伸展—保持—放松法 C、收缩—放松法 D、 保持—放松法
6.
关于胸部肌肉伸展练习不的是() 选项: A:胸部肌肉伸展时肩关节屈的动作 B:静态伸展能够有效的提高胸部的柔韧性 C:伸展时不要憋气 D:伸展时应保持身体的稳定
7.
以下说法不正确的是 选项: A:踢腿是动态伸展 B: 静态伸展不宜超过10秒 C:静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法 D:PNF练习能够有效地提高身体的柔韧性,且不容易引起肌肉损伤
8.
对于初学者和特殊人群来说,首选的柔韧性训练方法是? 选项: A:PNF伸展 B:静态伸展 C:渐进性伸展
9.
动态伸展为首选的柔韧性练习方法。A.正确B.错误
10.
静态伸展是指使肌肉在最大伸展位置上维持一定伸展时间的练习。? 错误正确
11.
游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______ 选项: A.被动伸展痉挛的肌肉 B.主动伸展痉挛的肌肉 C.热敷
12.
对于伸展运动描述错误的是()。选项: A:伸展要有疼痛的感觉,越疼刺激效果越好; B:伸展关节应缓慢伸展,并在自己控制的范围内伸展; C:避免过度伸展,也就是尽量不要使伸展的强度太大; D:对于那些很紧且柔韧性较差的肌肉群,尽量多提供伸展机会
13.
静态伸展是指使肌肉在最大伸展位置上维持一定伸展时间的练习。选项: A:正确; B:错误
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