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力量训练结束后,要做好放松练习,以免肌肉僵硬
练习
肌肉
以免
发布时间:
2024-03-25 06:11:03
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1.
力量训练结束后,要做好放松练习,以免肌肉僵硬
2.
力量训练前要做好准备活动,负荷的增加要循序渐进,( ),且每次练习后要充分做好放松整理活动选项: A:练习时要持之以恒 B:练习中要采取必要的保护措施 C:练习时要分组多次
3.
下列不属于积极性休息的是A、力量练习后采取拉伸练习B、跑步结束后走一段C、力量练习后按摩放松D、跑步结束后躺下放松
4.
高强度间歇训练的运动强度较大,因此在开始训练前要做好热身工作,以免在训练中造成肌肉拉伤,训练结束后也要进行拉伸。
5.
高强度间歇训练的运动强度较大,因此在开始训练前要做好热身工作,以免在训练中造成肌肉拉伤,训练结束后也要进行拉伸。
6.
高强度间歇训练的运动强度较大,因此在开始训练前要做好热身工作,以免在训练中造成肌肉拉伤,训练结束后也要进行拉伸。
7.
高强度间歇训练的运动强度较大,因此在开始训练前要做好热身工作,以免在训练中造成肌肉拉伤,训练结束后也要进行拉伸。( )
8.
下列属于放松训练的是 选项: A:肌肉放松训练 B:想象放松训练 C:呼吸放松训练 D:正念练习
9.
伤后功能锻炼应加强( )A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B、伤部肌肉力量和耐力的练习C、放松周围紧张肌肉的练习
10.
伤后功能锻炼应加强( )A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B、伤部肌肉力量和耐力(de)练习C、放松周围紧张肌肉(de)练习
11.
( )是形体美的关键,使僵硬的肌肉得到放松,还可以预防和矫正不良体姿。 选项: A:速度训练; B:柔韧训练; C:力量训练; D:耐力训练
12.
伤后功能锻炼应加强( )。 选项:A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习 B、伤部肌肉力量和耐力的练习 C、放松周围紧张肌肉的练习
13.
高强度间歇训练的运动强度较大,因此在开始训练前要做好热身工作,以免在训练中造成肌肉拉伤,训练结束后也要进行拉伸。 选项: A:对 B:错
14.
高强度间歇训练的运动强度较大,因此在开始训练前要做好热身工作,以免在训练中造成肌肉拉伤,训练结束后也要进行拉伸。 选项:A:对 B:错
15.
( )可以帮助练习者增加肌肉力量。 A: 间歇性训练 B: 拉伸放松 C: 有氧舞蹈 D: 轻器械训练
16.
高强度间歇训练的运动强度较大,因此在开始训练前要做好热身工作,以免在训练中造成肌肉拉伤,训练结束后也要进行拉伸。A.错B.对
17.
高强度间歇训练的运动强度较大,因此在开始训练前要做好热身工作,以免在训练中造成肌肉拉伤,训练结束后也要进行拉伸。()A.正确B.错误
18.
( )可以帮助练习者增加肌肉力量。 选项: A、间歇性训练 B、拉伸放松 C、有氧舞蹈 D、轻器械训练
19.
( )可以帮助练习者增加肌肉力量。 选项: A、间歇性训练 B、拉伸放松 C、有氧舞蹈 D、轻器械训练
20.
( )可以帮助练习者增加肌肉力量。 选项: A、间歇性训练 B、拉伸放松 C、有氧舞蹈 D、轻器械训练
21.
一次训练课中,通常按()顺序进行A、热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
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