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不是力量训练的要素是()。
选项:
A:负荷强度
B:每组练习次数、组数和频度
C:动作速度和组间间隔时间
D:训练效果
练习
不是
动作速度
发布时间:
2024-05-17 12:34:08
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1.
力量训练的6个基本要素是:最大负荷百分比(强度)、组间练习间隔时间、和( )。 选项: A、每组重复次数 B、每组练习的总时间 C、组数 D、频率
2.
下列不属于力量训练的要素的是: 选项: A:负荷强度 B:间隔时间 C:次数、组数 D:动作速率
3.
力量训练的要素包括频率、强度、组数、组重复次数以及组间间歇。( ) 选项: A:正确 B:错误
4.
动力性训练方法主要由强度(负荷重量)、组数、每组重复次数、每组间歇时间因素组成。
5.
力量训练的要素:( )。A.组数B.动作C.负荷D.次数
6.
间歇训练法的构成因素有( )。选项: A:每次练习的时间和距离 B:练习重复的次数和组数 C:每次练习的负荷强度 D:每次练习的间歇时间
7.
构成间歇训练法的因素是每次练习的() 选项: A、距离和时间 B、重复次数和组数 C、负荷量 D、负荷强度 E、间歇时间 F、间歇次数 G、间歇休息方式
8.
力量训练的进阶原则是() 选项: A、先负荷再次数 B、先负荷再负荷 C、先次数再组数 D、先次数再负荷
9.
构成重复训练法的因素有——。 () 选项: A、规定的休息时间 B、重复练习的次数和组数 C、重复练习的距离和时间 D、每次练习的负荷强度 E、每次练习之间的间歇时间
10.
提高高强度间歇训练强度的方法主要有() 选项: A、增加训练组数 B、提高锻炼次数 C、增加训练负荷 D、缩短间歇时间
11.
以提高肌肉力量耐力为主的训练,其特点是中等强度、较多的重复次数,每组15次;保持()秒的组间间歇时间
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