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以()来减轻体重,消除脂肪是一种比较理想的办法。
A:身体锻炼为主、适当控制饮食
B:节食
C:体力活动消耗能量物质
理想
节食
适当
发布时间:
2024-05-05 15:44:20
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(
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1.
22.下列说法正确的是() 选项: A:A.青少年尤其是女孩可以通过节食来达到减肥的目的 B:B.青少你能量需要量大,可以多摄入高能量的食物 C:C.青少年正处于身体生长期,不需要控制饮食 D:D.青少年应通过增加体力活动来达到能量摄入和消耗的平衡
2.
正确的减肥方法是( )选项: A:合理控制饮食; B:节食; C:控制饮食和运动; D:增加体力活动; E:减肥药
3.
中国大学MOOC: 锻炼后以确保运动中身体消耗的能量得到恢复,身体疲劳得到消除,应做到( )。
4.
()是大肌肉群参与的全身性运动,长时间运动时能量消耗多,脂肪参与供能比例制增加,降低体内脂肪含量,是最理想的控制或减轻体重的运动方式
5.
健康的减肥方式是()A、节食B、适当控制饮食 运动
6.
可以增加冠心病复发的危险的生活方式是A.适当饮酒B.控制饮食总热量,不用控制体重C.减少饱和脂肪 选项:A、可以增加冠心病复发的危险的生活方式是 A.适当饮酒B.控制饮食总热量,不用控制体重C.减少饱和脂肪酸的摄入,增加不饱和脂肪酸的摄入D.定期锻炼E.减少富含嘌呤食物的摄入
7.
健身锻炼需要消耗大量热能,而肌肉收缩能量来源的最终物质是脂肪和糖。
8.
根据能量消耗水平来划分,学生的日常活动属于 选项:极轻体力活动#轻体力活动#中等体力活动#重体力活动
9.
关于活动消耗能量下面错误的是() 选项: A、中等强度体力活动男性消耗能量4.8~7.0千卡/分钟 B、中等强度体力活动女性消耗能量3.3~5.1千卡/分钟 C、低等强度体力活动男性消耗能量1.9~4.8千卡/分钟 D、低等强度体力活动女性消耗能量1.4~3.2千卡/分钟
10.
()是大肌肉群参与的全身性运动,长时间运动时能量消耗多,脂肪参与供能比例制增加,降低体内脂肪含量,是最理想的控制或减轻体重的运动方式。选项: A:球类运动 B:中国传统运动健身方式 C:力量练习 D:有氧运动
11.
关于活动消耗能量下面错误的是()A.中等强度体力活动男性消耗能量4.8~7.0千卡/分钟B.中等强度体力活动女性消耗能量3.3~5.1千卡/分钟C.低等强度体力活动男性消耗能量1.9~4.8千卡/分钟D.低等强度体力活动女性消耗能量1.4~3.2千卡/分钟
12.
关于活动消耗能量下面错误的是()A.中等强度体力活动男性消耗能量4.8~7.0千卡/分钟B.中等强度体力活动女性消耗能量3.3~5.1千卡/分钟C.低等强度体力活动男性消耗能量1.9~4.8千卡/分钟D.低等强度体力活动女性消耗能量1.4~3.2千卡/分钟
13.
减体重计划应符合能量消耗大于能量摄人的原则。最有效的方法为()。 选项: A、A.控制饮食与运动相结合 B、B.运动——增加能量消耗 C、C.饮食——减少摄食量
14.
、青少年的合理膳食原则是( ) 选项: A:.多吃谷类,供给充足的能量 B:.保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类和新鲜蔬菜水果的摄入 C:.平衡膳食,鼓励参加体力活动,避免盲目节食 D:.少食多餐,不暴饮暴食,饮食清淡少盐,少吸烟,不过量饮酒 E:.控制脂肪摄入,脂肪产能占总能量的 30%~40%
15.
控制体重应当减少能量摄入和增加身体活动并重
16.
可以增加冠心病复发的危险的生活方式是( )A、适当饮酒B、控制饮食总热量,不用控制体重C、减少饱和脂肪酸的摄入,增加不饱和脂肪酸的摄入D、定期锻炼E、减少富含平嘌呤食物的摄入
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