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觉察自己的感受,适时的表达
B:正确、清楚、具体的表达
适时表达自己的积极情绪
D:以上均是
A、 画冰山图,整理自己
B、 感受情绪,接触自己
C、 宣泄情绪,关照自己
D、 外化情绪,调整自己。
发泄
B:表达
C:压抑
D:控制
表达对舍友想法和情绪的理解
B:表达自己为什么这样做的原因
C:协商解决措施
D:尽情发泄自己的情绪
恐惧、紧张及悲观
B:焦虑、抑郁及愤怒
C:担心、害怕和压抑
D:痛苦、自责和焦虑
快乐
B:悲伤
C:惊讶
D:愤怒
E: 恐惧焦虑
B:抑郁
C:恐惧
D:愤怒
愤怒
B:抑郁
C:焦虑过度
D:冷漠
A、黄色
B、红色
C、绿色
D、白色
白色
B:红色
C:黄色
D:绿色
系统脱敏
B:能量发泄
C:放松训练
D:认知矫正
要点思路
B:框架思维
C:结构化思维
D:清晰表达
大声喊叫
B:日记写信
C:亲近自然
D:放声痛哭
语速适中、清晰有条理的言语表达。
B:着眼社会需要
C:端正自己的择业态度;
D:进场面试后礼貌问好后鞠
认知
B:意志
C:思维
D:需要
负性情绪
B:消极情绪
C:述情障碍
D:情绪便秘