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- 1.推举训练实际上是一个多样化的训练方法,哑铃、杠铃、固定器械,甚至是哑铃片都是很好的训练器械,可以刺激到( )
- 2.推举训练实际上是一个多样化的训练方法,哑铃.杠铃.固定器械,甚至是哑铃片都是很好的训练器械,可以刺激到()
- 3.推举训练实际上是一个多样化的训练方法，哑铃、杠铃、固定器械，甚至是哑铃片都是很好的训练器械，可以刺激到( )选项： A:胸大肌上部 B:斜后肌 C:三角肌前中束 D:斜方肌
- 4.推举训练实际上是一个多样化的训练方法，哑铃、杠铃、固定器械，甚至是哑铃片都是很好的训练器械，可以刺激到( )选项： A:三角肌前中束 B:斜方肌 C:胸大肌上部 D:斜后肌
- 5.推举训练实际上是一个多样化的训练方法,哑铃、杠铃、固定器械,甚至是哑铃片都是很好的训练器械,可以刺激到() 选项： A、三角肌前中束 B、斜方肌 C、胸大肌上部 D、斜后肌
- 6.推举训练实际上是一个多样化的训练方法,哑铃、杠铃、固定器械,甚至是哑铃片都是很好的训练器械,可以刺激到() 选项： A、三角肌前中束 B、斜方肌 C、胸大肌上部 D、斜后肌
- 7.目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是（ ） A哑铃坐姿推举B杠铃直立划船C哑铃侧平举D器械坐姿反向飞鸟
- 8.目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是（）。 选项： A、哑铃坐姿推举 B、器械坐姿反向飞鸟 C、哑铃侧平举 D、杠铃直立划船
- 9.、健身健美训练中自由重量指? 选项：.徒手练习#杠铃、哑铃#跑步机#组合器械
- 10.上肢推的力量训练方法有： 选项： A:半蹲提铃 B:引体向上 C: 哑铃卧推 D:杠铃斜上推举
- 11.上肢推的力量训练方法有：选项： A:哑铃卧推; B:引体向上; C:杠铃斜上推举; D:半蹲提铃
- 12.上肢推的力量训练方法有A．杠铃斜上推举B．半蹲提铃C．引体向上D．哑铃卧推
- 13.关于抗阻训练保护要点正确的是（） 选项： A:在进行杠铃训练时需要施加保护 B:在进行哑铃训练时需要施加保护 C:哑铃坐姿推举练习需要保护 D:杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护
- 14.以下动作不是训练胸肌的是（ ） A: 哑铃划船 B: 哑铃卧推 C: 哑铃飞鸟 D: 杠铃卧推
- 15.以下动作不是训练胸肌的是（ ） 选项： A、哑铃划船 B、哑铃卧推 C、哑铃飞鸟 D、杠铃卧推
- 16.提升肩部力量，有效预防肩关节损伤的训练有 选项： A:哑铃复合推举 B:哑铃推举 C:哑铃弯举 D:哑铃锤式前平举
- 17.目标肌肉为肱二头肌的抗咀训练动作是（).A.杠铃推举B.哑铃弯举C.直臂划船D.俯身飞鸟 选项：A、目标肌肉为肱二头肌的抗咀训练动作是(). A.杠铃推举B.哑铃弯举C.直臂划船D.俯身飞鸟
- 18.提升肩部力量，有效预防肩关节损伤的训练有（）。 选项： A、哑铃锤式前平举 B、哑铃推举 C、哑铃弯举 D、哑铃复合推举
