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踢腿练习的设计主要是提高下肢肌肉的爆发力。
练习
爆发力
下肢
发布时间:
2023-09-09 12:30:24
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1.
踢腿不仅能提高下肢的柔韧性,还可以提高下肢肌肉的爆发力。 选项: A:错 B:对
2.
超等长练习,是提高肌肉爆发力的练习方法之一。
3.
快速压脚跟练习可以提高下肢的爆发力。
4.
下列哪些练习方法可以提高下肢爆发力?
5.
立定跳远主要是测量向前跳跃时( )的爆发力。选项: A:上肢肌肉 B:下肢肌肉 C:大腿肌肉 D:臀部肌肉
6.
立定跳远不可以提高运动员:()A、下肢力量B、爆发力C、肌肉耐力 选项:A、立定跳远不可以提高运动员:() A、下肢力量B、爆发力C、肌肉耐力
7.
超等长练习,是提高肌肉爆发力的练习方法之一。选项: A:正确; B:错误
8.
超等长练习,是提高肌肉爆发力的练习方法之一。 选项: A:正确; B:错误
9.
训练用扶梯的主要作用是()。A.提高下肢的灵敏性B.增强下肢的行走能力C.增强下肢的肌肉爆发力D.提高下肢行走的速度
10.
立定跳远主要是发展人体下肢的( )。 选项: A、 爆发力 B、 肌肉耐力 C、 柔韧性 D、 灵敏性
11.
要有效提高肌肉爆发力,采用哪种训练方法较好( )A.等长练习B.等张练习C.等速练习D.超等长练习
12.
短跑专项力量练习包括()。选项: A:下肢各关节伸肌肌群的爆发力和快速力量的练习 B:落地缓冲、保持身体重心平稳和有效支撑过程中起作用的离心肌肉练习 C:下肢屈肌力量练习 D:上肢力量练习
13.
立定跳远不可以提高运动员() 选项: A、A下肢力量 B、B爆发力 C、C肌肉耐力
14.
抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。选项: A:正确; B:错误
15.
下肢的动作练习,包括( )。A.下肢功能练习B.下肢肌肉围度练习C.下肢柔韧练习D.下肢力量练习
16.
力量运动处方又称抗阻运动处方,主要是提高肌肉力量、肌肉耐力、爆发力和肌肉体积。( ) 选项:A、对 B、错
17.
下肢的动作练习,包括( )。A.下肢功能练习B.下肢肌肉围度练习C.下肢柔韧练习D.下肢力量练习
18.
下肢快速伸缩复合训练,可以提高下肢动作的力量与爆发力,强化下肢肌肉的弹性力量,提升力的产生速率,发展人体的稳定性。 选项: A:正确; B:错误
19.
下肢快速伸缩复合训练,可以提高下肢动作的力量与爆发力,强化下肢肌肉的弹性力量,提升力的产生速率,发展人体的稳定性。() 选项:A、是 B、否
20.
下肢快速伸缩复合训练,可以提高下肢动作的力量与爆发力,强化下肢肌肉的弹性力量,提升力的产生速率,发展人体的稳定性。 A: 正确 B: 错误
21.
下肢快速伸缩复合训练,可以提高下肢动作的力量与爆发力,强化下肢肌肉的弹性力量,提升力的产生速率,发展人体的稳定性。 A: 正确 B: 错误
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